Buntàta Sweet agus Caismeal Apple

Gluais sìos gus barrachd reasabaidhean buntàta fhaicinn.

Na dh'fheumas tu

• 6 ùbhlan bèice meadhanach, air an sgeadachadh agus air an sgeadachadh
• 1/2 syrup maple cupa
• 1/2 cupan siùcar aotrom donn
• 1/2 cupan ìm
• Salt airson blasad
• 4 buntàta meadhanach meadhanach
• 1 cupan peacach gearraichte

Mar a nì thu e

1. Cuir slatagan-ubhal, syrup maple, siùcar donn, agus ìm ann an siospan meadhain.
2. Cook air teas meadhanach ìseal gus am bi ùbhlan teann; cuir salainn ri blas.
3. Buntàta milis a chòcaireachd sna seacaidean aca gus am bi iad tairgse; craiceann agus slaodadh.
4. Arannaichean sìola agus buntàta ann an 4 sreathan ann an casserole 2-ceathramach, a 'tòiseachadh le buntàta agus a' crìochnachadh le ùbhlan.
5. Top le peacaidhean gearraichte.
6. Brèicear airson 30 gu 45 mionaidean ann an 350 ° oigheann.

Barrachd Reasabaidhean Taobh Dìtheas a 'Bhuntàta Sweet

Buntàta Sweet agus Aodach Aodaich

Buntàta Sweet agus Casserole Banana

Croquettes a 'Bhuntàta Sweet I

Croquettes a 'Bhuntàta Sweet II

Fritters a 'Bhuntàta Sweet

Puffs Sweet Potato

Bratach Sweet Candied

Buntàta Sweet Pan-Fried

Buntàta Sweet Fried bho dheas

Casserole a 'Bhuntàta Sweet

Sgiobannan a 'Bhuntàta Sweet

Buntàta Sweet-maisichte le Apaidhean

Briosgaidean Buntàta Sweet

Rèitichean Chucair Mall | Caismearlan | Clàr-innse Prìomh Rèitichean

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	339
Gu lèir Fat	21 g
Sàmhchair saill	8 g
Saill neo-shàthaichte	9 g
Cholesterol	31 mg
Sòidiam	55 mg
Gualaisg	38 g
Fiber nàdarra	3 g
Protein	2 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).