Bidh an reasabaidh mìorbhaileach seo a 'cleachdadh caise uachdar agus aodach salad a tha a' giùlan an àite mayonnaise agus mar sin bidh an lìonadh a ' reothadh agus a' fuireach uamhasach. Tha an blas agus an t-uidheamachd iongantach.
Faodaidh tu cuideachd na ceapairean sin a chruthachadh agus a dhèanamh sa bhad! Tha na ceapairean sin deònach a dhèanamh tron t-samhradh airson bogsaichean lòin sgoile san t-samhradh.
Faodaidh tu a bhith a 'dèanamh bradan le bhith a' dèanamh nan ceapairean sin ma tha thu a 'feitheamh, no cleachd cearc lomaichte no cearc brònach. Is e seo rèis mhath, caochlaideach, earbsach.
Na dh'fheumas tu
- 1 pasgan / 3 unsa càise uachdar (bogach)
- 2 spùinn-bhùird le salad èideadh (Mèirleag Miracle)
- 1 a-mach / 6 gunnainn-àmhainn (crann, drèanadh)
- 1/4 cupan cup (glas uaine)
- 1/4 cupan caran (shredded)
- 1 bòrd-bùird lòm lemon
- 2 làr-bhùird ìm (bogte)
- 8 cuibhlichean aran (cruithneachd iomlan, no bunan ceapairean mòra)
Mar a nì thu e
Ann am bobhla meadhain, cuir an càise uachdar còmhla agus aodach salad bhriste agus buille gu ruige rèidh. Cruthaich an tunna, na h-uinneanan, an curran, agus an sùim lemonan agus an coimeasachadh gu math còmhla. Aig an àm seo faodaidh tu an measgachadh seo a rèiteachadh suas ri 3 latha mus dèan thu na ceapairean.
Leudaich an ìm bogte gu teann air gach slice den aran agus leudaich an tunnag air leth de na sligean. Cuir na sreathan aran còmhla gus ceapairean a dhèanamh.
Cuir na ceapairean air ais ann an reòiteag agus cuir àite ann am baga reòta galan. Label na ceapairean le ainm an t-seòlaidh agus an ceann-latha a rinn thu agus reothadh iad.
Gus stad, leigeil leis na ceapairean rè oidhche san fhrigeradair, no cuir ri bùthan dannsa daga (cleachd bogsa-lòn air a ghleidheadh ach leam!) Sa mhadainn agus leig leis na ceapairean dannsa gu àm lòin. Dèan cinnteach gu bheil na ceapairean air an ithe taobh a-staigh 2 uair a thìde bho bhith air an sgrios gu tur.
Dlighe-sgrìobhaidh 2005, F + W Foillseachaidhean, Inc. Còraichean uile glèidhte
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 245 |
| Gu lèir Fat | 16 g |
| Sàmhchair saill | 9 g |
| Saill neo-shàthaichte | 4 g |
| Cholesterol | 57 mg |
| Sòidiam | 299 mg |
| Gualaisg | 12 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 15 g |