Thathar a 'cuartachadh mheallan-taisbeanaidh muc-mhara agus an uairsin a' bruich le salann spìosrach marmalade. Tha an t-àmhainn marmalade air a blas le fìonag, mil, agus salann teth, agus tha e air a chòmhdach le mealllan- taisbeanaidh muiceann airson biadh blasta.
Bhiodh an reasabaidh seo cuideachd ag obair gu math le criomagan meiceag no gearran.
Na dh'fheumas tu
- Bidh 12 ungan morgan orains milis
- 4 lobhs-bhùird le fìgeag
- 2 spùlan-bhùird meala
- 1 bòrd-bhùird ann an salann chili garlic teas (sambal) no dash no barrachd de sàsa teth eile
- Pinch de shalainn
- 2 notaichean tairbh-feòla
- 1/2 cupa
- flùr gach adhbhar
- 1/2 cuibhreannan salainn
- Dash ground piobar dubh
- 1 bòrd-bhùird air ola ollaidh
Mar a nì thu e
- Cuir còmhla marmalade, fìonag, mil, salann chili Àisianach, agus pìos de shalainn. Bruisg gus an tèid a lùghdachadh le mu 1/3, mu 10 gu 15 mionaidean.
- Gearr luchd-taigheadais a-steach do shlatagan 1-òirleach. Gabh a-steach beagan le sàil do làmh. Cuir còmhla am flùr, 1/2 cuibhreon salainn, agus piobar ann am baga stòraidh bìdh. Dèan muilnean teine-sèididh anns a 'mheasgachadh flùr gus am bi iad air an còmhdach gu math.
- Teas an ola ollaidh thairis air teas meadhanach àrd ann an sgile mhòr. Sear taisbeanaidhean meadhain airson timcheall air 3 mionaidean air gach taobh. Cuir ris an t-sauce a lùghdaich, còmhdaich an sgàile, agus bruidhnibh airson timcheall air 15 gu 20 mionaid.
Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut
- Loidhne Tairginn Muc-fheòir Glainne
- Tairnear Meòcain Le Herb agus Mustard Butter
- Tòcan-teine muc-mhara Medallions le sailleadh sìmplidh Marsala
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 608 |
| Gu lèir Fat | 25 g |
| Sàmhchair saill | 8 g |
| Saill neo-shàthaichte | 12 g |
| Cholesterol | 131 mg |
| Sòidiam | 471 mg |
| Gualaisg | 54 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 42 g |