Rèit Dough Pizza Pizza Vegan

Is e an reasabaidh seo an t-susbaint bhàs pizza agad a bhios mi a 'cleachdadh airson pizzas saor bho bhiastagan agus le bainne. Mas fheàrr leat a bhith a 'cleachdadh min-fhrùithneachd gu lèir, thoir sùil air an t- leigheas seo a tha eadar-dhealaichte!

Na dh'fheumas tu

• 1 pasgan gnìomhach tioram
• feòil
• 1 uisge blàth a 'chupa
• 1 bùithtean-siùcair
• 2 spùran-bhùird ola ola
• 2 chupan min làn-adhbhar (a bharrachd air barrachd mar a dh 'fheumar)

Mar a nì thu e

1. Ann am bobhla measgachadh mòr, cuir a 'bhìdh còmhla, uisge blàth, agus siùcar, a' measgachadh gu socair gus an cuir thu còmhla. Leig leis a 'mheasgachadh a bhith fois airson timcheall air 5 mionaidean, no gus am bi e fuar. (Mura h-eil do bhiastag builgeil, tilg a 'bhaidse agus dèanaibh an ceum seo a-rithist, oir is dòcha gu bheil thu marbh "marbh").
2. Cuir ris an ola ola, flùr agus salann, a 'cur barrachd flùr mar a bhios riatanach gus a bhith a' cruthachadh taois bhog. Bu chòir an taois a tharraing air falbh bho thaobh an taighe agus bu chòir dha a bhith a 'faireachdainn dìreach greimach beag. Air uachdar a tha gu math fliuch, gluais an taois airson 5 gu 7 mionaidean, no gus an cuir thu e. Cuir an taois ann am bobhla làn-oilte, air a chòmhdach, ann an àite blàth airson timcheall air 1 uair a thìde, no gus am bi an taois air dùblachadh sa mhòr-chuid. (Mar as trice bidh mi a 'cur bobhla uisge blàth fo bhobhla an taois agam airson a chuideachadh, gu h-àraid ma bhios an èadhar sa chidsin agam a' faireachdainn tioram.)

1. Aon uair 's gu bheil an taois air dùblachadh sa mhòr-chuid, buail sìos an taois agus tionndaidh a-mach e air uachdar air a sgapadh gu aotrom. Gabh an taois airson grunn mhionaidean gus am bi e rèidh agus elastach. Cleachd sa bhad pizzas no stromboli a dhèanamh, no cuir a-steach gu teann ann an còmhdach plastaig agus cuir air ais gus am bi thu deiseil airson a chleachdadh.

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	356
Gu lèir Fat	20 g
Sàmhchair saill	3 g
Saill neo-shàthaichte	13 g
Cholesterol	0 mg
Sòidiam	710 mg
Gualaisg	39 g
Fiber nàdarra	5 g
Protein	6 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).