Tha am mèinnean èisg blasasach seo làn-choileanta. Cha bhith an ìre ìosal aig searbhag a 'còcaireachd an èisg mus cuir e grèim air a' chriù, agus mar sin faodaidh iasg suidhe anns a ' chladach nas fhaide agus gabh barrachd blas. Tha am measgachadh de shiùcair soy sauc e agus donn a 'toirt blas teriyaki dha agus a' cuideachadh le bhith a 'caramadh uachdar an èisg.
Na dh'fheumas tu
- 1/2 cupa / 120 mL
- fìon geal (tioram)
- 1 oinn bheag (air a ghearradh gu bream)
- 1/2 cupa / 120 mL Siùsa soi (solas)
- 1/4 cupan / 60 mL uisge
- 1 clò-bhualadh (searbh)
- 2 làr-bhùird / 30 mL siùcar donn
- 1/2 cuibhreannan / 2.5 mL piobar dubh
Mar a nì thu e
- Cuir na h-uile stuth ann an soitheach glainne. Gu h-iomchaidh, bu chòir an t-seòmar-suidhe seo a dhèanamh beagan latha ro làimh gus leigeil leis na blasan pòsadh.
- Gus a chleachdadh, cuir iasg a thaghadh ann am baga plastaig resealable, dòrtadh a-mach muir, a 'dèanamh cinnteach gum bi e a' còmhdach a h-uile feòil. Mòla ròin agus marinate airson 30 gu 60 mionaidean.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 41 |
| Gu lèir Fat | 0 g |
| Sàmhchair saill | 0 g |
| Saill neo-shàthaichte | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 630 mg |
| Gualaisg | 7 g |
| Fiber nàdarra | 0 g |
| Protein | 2 g |