01 de 07
Thoir sùil air Dinnearan tapaidh is furasta air ar Duilleag Còcaire Busy
ONOKY - Eric Audras / Brand X Pictures Dè tha airson dinnear? Tha na trì faclan sin ag iarraidh cuideam air màthraichean ag obair anns a h-uile àite. An dèidh èirigh suas tràth, a 'cosg fad na h-ùine aig an oifis agus a' cluich chauffeur gu grunn ghnìomhan às dèidh na sgoile, is e dìnnear an rud mu dheireadh air do inntinn.
Ged a tha planadh mine airson na seachdain a 'dol, thoir sùil air an duilleag Busy Cooks agad. An sin gheibh thu reasabaidhean luath is furasta gum bi gràdh aig do theaghlach ri ithe agus bidh gràdh agad gu bhith a 'gèilleadh tron t-seachdain.
02 de 07
Dinnearan tapaidh is furasta fallain
Getty Images / sturti Tha sinn uile air a bhith ann. Seachdainnean nuair a bhios clàr-ama na h-oidhche làn de chuirmean-ciùil sgoile, tachartasan spòrs agus gnothaichean gun chrìochnachadh. Ged a tha e buailteach òrdugh a ghabhail no a dhol chun an dràibheadh as fhaisg air làimh-sa, faodaidh na roghainnean sin a bhith daor agus mì-fhallain.
An àite sin, smaoinich air na roghainnean dìnnear seo air an dealbhadh gu sònraichte airson còcairean trang. Tha iad luath, furasta agus fallain.
03 de 07
Reasabaidhean dinnear luath-furasta 5 furasta
Getty Images / Sally Anscombe Fosgail leabhar còcaireachd sam bith agus bidh a 'mhòr-chuid de na reasabaidhean a' gabhail a-steach liosta fhada fada de stuth. An dèidh latha fada aig an oifis, is e an rud mu dheireadh as motha a tha moms ag iarraidh a 'faighinn oideas iom-fhillte a bheir ùine mhòr a dhol air a' bhòrd.
Am fuasgladh? Na reasabaidhean còig-stuthan seo a tha cinnteach gu bhith nan cleachdaidhean teaghlaich.
An uairsin, tha cuid de dh'oidhcheannan ann nuair a tha e coltach gu bheil eadhon còig stuthan mar cus. A bheil sin coltach riut? An uairsin cumaibh leughadh!
04 de 07
Reasabaidhean Dinnear luath agus furasta le dìreach 3 stuthan
Getty Images / baytunc A bheil thu riamh air aon de na làithean sin far an do bhuail thu an t-uamhas cus ùine agus gun do chuir thu dragh ort? An uairsin ghluais thu timcheall a 'feuchainn ri bhith a' faighinn a h-uile duine deiseil agus a-muigh air an doras. Bha trafaig nas miosa na b 'àbhaist agus bha thu fadalach a' faighinn a-steach don oifis. An uairsin, gu dearbh, bidh an sgoil a 'gairm a-steach ann am meadhan a' choinneamh feasgair agad gus innse dhut gu bheil do phàiste a 'ruith fiabhras agus feumar a thogail. Nuair a thig thu dhachaigh gheibh thu a-mach gun do dh'fhàg thu am bainne a 'suidhe a-muigh air a' chuntair fad an latha.
Air làithean mar seo, chan fheum thu ach min luath agus furasta; feumaidh tu biadh a tha faisg air a 'chòcaireachd fhèin.
05 de 07
Dinnearan luath agus furasta Faodaidh tu dèanamh air adhart
Getty Images / Oana Szekely Bho shealladh riaghlaidh ùine, is e an dòigh as fheàrr air dìnnear a làimhseachadh gach oidhche airson planadh air adhart. Chan eil e a 'feuchainn ri co-dhùnadh dè a bhios tu a' frithealadh airson dìnneir fhad's a tha e air an t-slighe dhachaigh bhon oifis. Agus an robh fios agad gu bheil am mionaid mu dheireadh a 'stad aig a' bhùth ghrosair tron t-seachdain mar aon de na h-innealan-fuadain as motha airson moms ag obair?
Seo cuid de na bìdh air thoiseach a nì thu a 'faireachdainn gu bheil thu uabhasach math a' dol dhachaigh bhon obair. Chan eil càil a 'còrdadh ri dìnnear deiseil nuair a gheibh thu dhachaigh!
- Dèan Ath-chuairteachadh Caismear Mòr Prìomh Leigheas
- Aon uair 's gun robh Cookting Mìos (OAMC) agus Reot (mar a phlanas e agus reasabaidhean)
- Reasabaidhean a-mach à Reasabaidhean Caismear-ùine
06 de 07
Nuair a dh'fhàgas a h-uile càil a 'foillseachadh gur e oidhche an-asgaidh a tha seo
Getty Images / grandriver Feuchaidh sinn ris, tha cuid de làithean ann nuair a tha eadhon a 'smaoineachadh air reas dìnnear furasta ach cus.
Gus do chuideachadh le bhith gad innse gu do theaghlach gu bheil e saor an-asgaidh fad na h-oidhche. Tha seo a 'ciallachadh gum faod gach neach tagh a thaghadh agus a thaghadh na tha iad ag iarraidh airson dìnnear agus chan eil bacadh sam bith ann. Dh'fhaodadh seo a bhith doirbh dhut an toiseach ach cha bhi agad ach oidhcheannan an-asgaidh airson a h-uile uair no dhà gach mìos. Cha bhith do theaghlach a 'fulang airson oidhche no dhà fiù ma tha a' chlann agaibh a 'taghadh measgachadh neònach a tha gu dona ann an luach beathachaidh sam bith.
Faodaidh roghainn a bhith ann a bhith a 'cumail air falbh , grànag, ìm cuthain agus ceapairean peilear, no searbhag apal, sgioban buntàta, picil agus cromag (tha e coltach ri biadh a bhiodh pàiste a' taghadh, ceart?)
Bidh oidhche an-asgaidh airson a h-uile càil a 'dèanamh cinnteach nach gluais thu do stress gu do phàiste agus gum bi thu a' crìochnachadh latha cruaidh le gàire.
07 de 07
Dèan dinnear ann an 15 geàrr-chunntas leis na biadh seo
Getty Images / andresr Chan eil dad a 'toirt ort a bhith a' faireachdainn nas fheàrr nuair as urrainn dhut sgiobadh suas gu luath. Bidh seo a 'gabhail a-steach cleachdaidhean a bharrachd air fios a bhith agad dè na biadh a ghabhas fìor fhìn a dhèanamh gu luath. Thoir sùil air na 18 bìdh seo a ghabhas dèanamh ann an 15 mionaidean gus am faod thu fhèin agus na kiddos a bhith air an coileanadh.
Ùraichte le Elizabeth McGrory