Tha an salad càl bhrèagha seo air a dhèanamh le uinneagan uaine agus bacon, còmhla ri fàisneachd blasach agus sgeadachadh ola. Bidh sìol beag de shìtheanan a 'cur blas a bharrachd ris an salad seo. Is salad math a th 'ann a bhith a' frithealadh biadh grilled, burgairean, msaa. Ma tha thu airson fàgail a-mach an tocain agus a chleachdadh mar dhuilleag airson muiceag no tacos èisg .
Ma tha thu ag iarraidh beagan a bharrachd crèadha no measgachadh de ghlasraich, tha cuid de na cothroman a th 'air an gearradh le curanan, cucumearan air an gearradh gu sgiobalta, sgiobag gearraichte, dearg, uaine, no og clog, spionag gearraichte, cnòthan giuthais, no sìol grùine.
Na dh'fheumas tu
- 8 gu 10 cuibhlichean tocain, bruich, drèanadh, gàbhadh
- 4 cupan cà sgapte no sgiobalta (1/2 ceann meadhanach no ceann beag)
- 4 gu 6 uinneanan uaine, air an gearradh gu teann
- 1/4 teaspoon sìol sgiobalta
- 1/3 cupan mayonnaise
- 3 lòin-bhùird air ola ola
- 1 gu 2 làr-bhùird siùcair
- 2 lòch-bhùird seòladair ùbhlan no apple sùgh
- 1 gu 2 lòchran-bhùird
- Salt agus piobar, airson blas
Mar a nì thu e
- Tilgeil a 'bacon, cà, uinneag uaine, agus sìol an sgiobair còmhla ann am bobhla mòr.
- Ann an cupa mòr no bobhla beag, cuir a-steach an canonnaise, ola-ola, 1 bòrd-siùcair, seicear ùbhlan, agus 1 bòrd-bhùird air fìonag. Cuir salainn agus piobar, airson blas, còmhla ri barrachd siùcair agus fìon, ma tha thu ag iarraidh. Cuir am measgachadh deiseachaidh ris a 'mheasg càba; tilgeil gus a dhol còmhla. Cùm còmhdach agus fuasgladh gus am bi an t-àm seirbheis agad.
Leasaichidh an salad barrachd blas ma thèid a dhèanamh agus ath-nuadhachadh airson beagan uairean a thìde mus dèan e seirbheis.
Airson blas agus crèadh a bharrachd, faodaidh tu glasraich no cnòthan eile a chur ris. Seo molaidhean:
Carran air an sgrìobadh, cucumearan air an gearradh gu sgiobalta sgiobag, sgiobag dearg, gorm, uaine no clag orains, spionag gearraichte, cnòthan giuthais, no sìol lusan-grèine.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 141 |
| Gu lèir Fat | 13 g |
| Sàmhchair saill | 2 g |
| Saill neo-shàthaichte | 6 g |
| Cholesterol | 6 mg |
| Sòidiam | 137 mg |
| Gualaisg | 6 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 1 g |