Chan eil uighean amh ann, chan eil anchovies ... Cha robh sgeadachadh Caesar riamh na b 'fhasa! Tha a h-uile blas air a 'bhìdh seo de chaismeachd Caesar a' giùlan le gin de na h-obraichean no stuth neònach, amh. Is e a 'phàirt as fheàrr gu bheil sin air a dhèanamh anns a' choidseadair! Cha bhith a 'sgoltadh, no a' nighe iomadh bobhla!
Tha an reasabaidh seo a 'dèanamh Caesar gu leòr a' Aodach airson salad mòr. Mura h-eil thu a 'dèanamh salad airson buidheann mòr, dìreach stòr a chumail air a' chòrr den sgeadachadh gus am bi thu deiseil airson a chleachdadh! Tha an t-aodach math cuideachd airson slatan pasta agus mar chnàimh airson brògan agus glasraich!
Bidh an salad Caesar seo a 'dol gu foirmeil air bòrd brunch sam bith. Bàrr e le cearc, biodag, no bradan gus a dhèanamh na bhiadh làn! Feuch an seirbhis e ann an cupannan crisp caise parmesan, no cupannan crouton airson inneal beag bitesize!
Na dh'fheumas tu
- 1 cupan yogurt grèigeach
- 1/2 canonnais cupa
- 1/4 cupan càise parmesan (gràtaichte)
- 2 clòimhe garlic
- 1 teaspoon salainn
- 1/2 cuibhreon piobar
- 1 lemon (sùgh)
- 1/4 cupan ola ola
- Leit 1 romaine (air a ghearradh)
- Roghainneil: parmesan air a bhriseadh
- Roghainneil: croutons
Mar a nì thu e
- Dèan am measgachadh de yogurt grèigeach, pìos-bhogha mayonnaise, gràtaichte, garlic, salann agus piobar, agus sùgh lemonan ann an inneal-sèididh no pròiseas bidhe. Faodaidh tu cuideachd an garlic a ghearradh gu dòigheil agus an uairsin na stuthan uile a thoirt còmhla.
- Aon uair 's gu bheil na h-innealan sin air an coimeasgadh, a' dòrtadh gu mall san ola ollaidh oir tha e fhathast a 'measgachadh.
- Tilgeil an leit bheag Romaine leis an èideadh gus am bi e air a chòmhdach gu tur. Top an t-salad le crutagan garlic agus parmesan air an sgoltadh! Tha beagan piobar sgàin air a 'mhullach cuideachd bòidheach!
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 442 |
| Gu lèir Fat | 37 g |
| Sàmhchair saill | 7 g |
| Saill neo-shàthaichte | 15 g |
| Cholesterol | 19 mg |
| Sòidiam | 301 mg |
| Gualaisg | 22 g |
| Fiber nàdarra | 4 g |
| Protein | 8 g |