Is e Salad Pasta Thai Pasta an salad pasta as t-samhradh. Tha e làn de blas pìobaireachd bòidheach agus bòidheach agus cha b 'urrainn dha a bhith na b' fhasa a chuipeadh còmhla.
Nìthear a-mhàin na h-àrainnean as motha airson an t-sauce ann am pròiseas bidhe agus air mullach na nòtaichean is na glasraich. Cuir e a-steach a 'dol gu coisichean agus tha an salad pasta cuirm-chnuic agad! Tha e cuideachd na th 'ann airson barbecue a ghàrradh air ais. Feuch an seirbhis e le cuid de chicken cearc air a ghlanadh no a 'grilled airson biadh làn.
Atharraich suas na glasraich ma thogras tu. Cuir a-steach na carraidean, còisir bok, no cucumbers le piopairean dearga, broccoli, pònaidhean sneachda, no glasraich ùra sam bith eile.
Tha an t-salad pasta seo as fheàrr aig teòthachd an t-seòmair. Dèan plana airson a dheasachadh agus an uairsin seirbheis taobh a-staigh uair a thìde airson a dhèanamh. Ma dh'fheumas tu a dhèanamh nas fhaide air adhart, dìreach dèan an sauce, còcaich am pasta, crom na glasraich agus an uairsin feitheamh gus an cuir thu còmhla gus dìreach mus bi thu deiseil airson frithealadh. Faodaidh an t-ìm ciùin grèim a ghabhail air a 'pasta ma tha e air a chumail anns an reothadair ro fhada!
Bidh pasta tiormaichte sam bith a 'dèanamh. Is e pasgan nas giorra mar fusilli no farfalle an fheadhainn as fhasa airson seirbheis. Tha an dà sheòrsa seo cuideachd a 'cumail an sauce gu math mar thoradh air na dubhan agus na crannies aca.
Tha an blas seo air leth toilichte anns an t-samhradh ach bidh e cuideachd a 'còrdadh ris a' bhliadhna. Feuch an pasta a chumail blàth sa gheamhradh agus an tuiteam.
Na dh'fheumas tu
- 1 bòrd-bhùird air fìonag dearg fìon (no fìonag rís)
- 2 spàinean ola sesame
- 2 lòchrain ginger (ùr no pùdar)
- 2 phìobair garlas-teaspoon
- 2 spàinean de phùdar nionnach
- 1/3 cupan siùcar donn
- 1/4 cupan cupa
- 1/4 cupan siùis soith
- 1/2 de chupan ìm ciùin rèidh
- 1 teaspoon brogan piobair ruadh
- 2 cuibhreannan sàracha teas
- Noodles:
- 1 lb. de linguini (no ceangail bogha no pasta tioram)
- 1/2 de chucumber bheag ann an Sasainn (air a sgeadachadh gu caol)
- 1 còisir ceannard bok (no càl Sìonach eile, gu glan air a ghlanadh, air a ghearradh no air a mhilleadh)
- 4 carran (air an sgeadachadh agus air an sgapadh)
- 1/4 cupan sùgh aoil (ùr air fhosgladh)
- 1/4 cupan siùis soith
- 3 cnagan air an gearradh
- 1 sìol bòrd-sìol sesame (geal)
Mar a nì thu e
- Cuir na stuthan saise a-steach ann am pròiseas bidhe no inneal-stiùiridh, gus am bi thu rèidh.
- Cook an pasta gu inneal al dente no a rèir nan treòrachadh pacaid.
- Gearr glasraich gu tighead agus leud a tha thu ag iarraidh. Tilgeil feòil gearraidh leis an t-sauce-soith agus sùgh aoil ann am bobhla air leth. Leig leinn marinate airson 10-15 mionaidean ma ghabhas sin dèanamh.
- Cuir na sèidneagan còmhla ris an t-sauce agus na bràistean gus an cuir iad còmhla gu tur. Crùbagan mullach a 'pasta le sgoltagan agus sìol sesame. Freiceadan le sriracha a bharrachd ma tha thu ag iarraidh!
- A 'frithealadh teòthachd sa bhad no anns an t-seòmar Ma tha thu ag ullachadh air thoiseach air an àm, dèan an sauce, bruich an pasta, agus cuir às do na leigheasan. Fuirich gus am bi thu deiseil airson na trì còmhla còmhla.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 547 |
| Gu lèir Fat | 15 g |
| Sàmhchair saill | 3 g |
| Saill neo-shàthaichte | 6 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 1,548 meatair |
| Gualaisg | 89 g |
| Fiber nàdarra | 7 g |
| Protein | 19 g |