Tha am measgachadh sìmplidh seo cho furasta a dhèanamh agus a chòcaireachd. Casserole glasraich furasta, a 'cleachdadh nan glasraich as fheàrr leat.
Tha an t-òrdugh a 'tighinn bho Donna, agus tha i a' gealltainn gum bi e math!
Na dh'fheumas tu
- Bidh 2 pocannan / 32 unsa de phònairean glasa (glas reòta no measgaichte, no an fheadhainn as fheàrr leat)
- 1 1/10 3/4 a 'cuairteachadh uachdar co-cheangailte de bhrot sùgh no uachdar de bhrot buic-mhara
- 1 dannsa salainn dash
- 1 teaspoon parsley
- 1 dash piobar
- 1 teaspoon garlic air a ghlanadh (no pùdar garlic)
Mar a nì thu e
Stiùireadh Donna
- Gabh dà bhlog reòta de ghlasraich agus canar uachdar de bhrot sgaraidh, tilgeil a-steach beagan peirsil agus salann air an ràith, agus piobar beag-bheag beag.
- Bidh mi a 'gealltainn gum faigh thu deagh thoraidhean. còcaireachd air àrd uair a thìde no gu h-ìosal 2. Potluck toilichte!
Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 375 |
| Gu lèir Fat | 19 g |
| Sàmhchair saill | 10 g |
| Saill neo-shàthaichte | 5 g |
| Cholesterol | 51 mg |
| Sòidiam | 195 mg |
| Gualaisg | 40 g |
| Fiber nàdarra | 14 g |
| Protein | 14 g |