Dèan an t-ìm maple seo furasta a chleachdadh air muffins, aran luath, pancakes, no waffles. Faodaidh tu an reasabaidh a ghearradh gu furasta, no reothadh cuid airson latha eile.
Na dh'fheumas tu
- 1/2 cupan ìm (bogte)
- 1/4 cup syrup maple (an ìre as dorcha a tha ri fhaighinn)
Mar a nì thu e
Cuir an t-ìm agus syrup maple ann am bobhla agus buille le measgaiche dealain gus an dèanar coimeasgaidhean math.
Ma tha thu ag iarraidh tionndadh a-steach do chruth tube ann am pìos de phàipear caol agus fuaine.
Freasraich e e bog no fuarach le pancakes, briosgaidean teth, waffles,
Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut
Ceann-latha Àird
Clàr-innse Prìomh Rèitichean
Dachaigh Biadh a Deas
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 170 |
| Gu lèir Fat | 15 g |
| Sàmhchair saill | 10 g |
| Saill neo-shàthaichte | 4 g |
| Cholesterol | 41 mg |
| Sòidiam | 3 mg |
| Gualaisg | 9 g |
| Fiber nàdarra | 0 g |
| Protein | 0 g |