Tha an sgeadachadh salad uabhasach seo na mheasgachadh bòidheach de uachdar le fìonag agus figheasan. Thoir fa-near gun cuir thu feansaichean ùra, beagan dill teas no basil airson barrachd dath agus blas.
Is e dreasadh sìmplidh a tha seo, ach tè snog airson salad sìmplidh a th 'air a thilgeil no salad chridhe le mairteoil no cearc. Dh'fhaodadh tu feuchainn ris cuideachd le salad sìc no cearc sìmplidh.
Bidh an reasabaidh a 'dèanamh mu 1/2 cupan salad aodach agus tha e furasta a dhúbailt no a thrìbadh.
Na dh'fheumas tu
- 1/4 teaspoon salainn
- dash piobar geal
- 1/4 teaspoon paprika
- 1/4 teaspoon siùcar
- 1/8 pìobair teaspoon garlic
- 3 lòin-bhùird lusan glasraich
- 1 bòrd-bhùird air fìon-bhàn sealadair no fìonag fìon geal
- 1/4 cupan de dh 'uachdar
Mar a nì thu e
- Dèan an salann, piobar, paprika, siùcair, pùdar garlic, ola agus fìonag còmhla gus an tèid siùcar a sgaoileadh.
- Cuir ugh searbh agus cuir am measgachadh gu sgiobalta ri chèile. Cùm còmhdach agus fuasgladh gus am bi seirbheis agad.
A 'dèanamh mu 1/2 cupan deiseidh.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 125 |
| Gu lèir Fat | 13 g |
| Sàmhchair saill | 2 g |
| Saill neo-shàthaichte | 8 g |
| Cholesterol | 8 mg |
| Sòidiam | 5 mg |
| Gualaisg | 1 g |
| Fiber nàdarra | 0 g |
| Protein | 0 g |