Stoidhle dachaigh Stuth-dùthcha Barbecued Country

Bidh ùbhlan agus spìosraidh a 'cur blas ris an t-seòmar ciùin furasta slaodach seo airson uilltichean beathag gun fheum. Freasair na h-aibhnichean sin le buntàta maisichte agus arbhar no glasraich taobh eile airson biadh a bhios meas aig do theaghlach.

Na dh'fheumas tu

• 3 notaichean tobhraichean muiceach stoidhle gun fheum
• 2 ùbhlan gràin mòr (air an sgeadachadh, air an sgeadachadh, air an gearradh no air an gearradh gu teann)
• 1 oinninn mhòr (le dà leth agus air a sgeadachadh gu caol)
• 1/4 teaspoon cinnamon
• Sgùrr de 1/4 teaspoon sgantail
• Dash salann
• Piobar dash
• 1 cupan sauce barbecue

Mar a nì thu e

1. Ann an còcaire slaodach, cuir na h-aibhnichean, ùbhlan, oinniún, cinnamon, agus aodach air fad còmhla. Crùbagan le salann agus piobar.
2. Còmhdach agus còcaraich air LOW airson 7 gu 9 uairean a thìde. Drag a-mach agus cuir às do shùthan. Cuir salann barbecue agus lean ort a 'còcaireachd airson timcheall air 30 mionaid a bharrachd.

A 'frithealadh 4 gu 6.

Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut

Omhainn Barbecued Spareribs

Sgaoileadh

Ribean Chipotle Honey

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	975
Gu lèir Fat	46 g
Sàmhchair saill	16 g
Saill neo-shàthaichte	20 g
Cholesterol	295 mg
Sòidiam	977 mg
Gualaisg	41 g
Fiber nàdarra	3 g
Protein	93 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).