Ribean Chipotle Honey Crock Pot

Tha na h-aibhnichean leanabach taiceil seo air an còcaireachd gu foirfeachd anns a 'chrock pot. Bidh measgachadh de mhil, cupc, sauce Siorrachd Worcester, agus salann Tabasco Chipotle a 'blasad nan aibhnichean gu foirfe.

Tha na h-aibhnichean air am bogadh airson timcheall air uair a thìde gus cuid den gheir a thoirt seachad, agus an uairsin thèid an gluasad chun a 'chogaidh slaodach airson a chòcaireachd leis an t-sauce barbecue mil-chipotle le cèis agus oiseanan sglèatte.

Freasair na h-aibhnichean crogan seo le salad buntàta, pònairean biadhaichte, agus arbhar air a 'chrann airson barbecue bòidheach a-staigh is urrainn dhut tlachd a ghabhail aig àm sam bith den bhliadhna.

Na dh'fheumas tu

• 2 ribean cùl-leanmhainn racaichean, air an gearradh ann an cuibhreannan 2 gu 3 rib
• Salt agus piobar
• 1 cupan oiseanan gearraichte, air an roinn
• 1 1/2 cupan cupa
• 1/3 cupan mil
• 1 1/2 lùch-bhùird salann Tabasco Chipotle, no airson blas a dhèanamh
• 1 bòrd-bhùird air sàsair Worcestershire
• 2 spàinean de phìobair chili
• 1 bòrd-bhùird le mustard air a dheasachadh
• 2 lòin-bhùird le fìgeall
• 1/2 de phìobair galas-teaspoon
• 1/2 cuibhreannan salainn
• 1/4 teaspoon talamh piobar dubh

Mar a nì thu e

1. Omhainn fhiaclan gu 375 F.
2. Loidhnich bileag bèicearachd mòr le sgàilean trom-dhleasdanas. Cuir earrannan ribanach, taobhan ribach sìos, air an duilleag bèicearachd. Brèicear airson 1 uair a thìde.
3. Ann am pròiseas bìdh, cuir 1/4 cupan de na h-uinneanan gearraichte còmhla ris, a 'chailleach, mil, sàsa chipotle, sauce Siorrachd Worcester, pùdar chili, mustaird, fìonag, pùdar garlic, salann agus piobar. Pròiseas gus am bi am measgachadh rèidh.
4. Annaidhean còmhraidh don chucair slaodach; còmhdach leis a 'chupa 3/4 de dh' oiseanan a tha air fhàgail agus dòrtaidh an t-sàc barbecue chipotle thairis air a h-uile duine.

1. Còmhdaich agus bruich air LOW airson 6 gu 8 uairean a thìde, no air HIGH airson timcheall air 3 gu 4 uairean, no gus an tèid na h-aibhnichean gu math taitneach.

A 'frithealadh 4.

Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut

Spareribs Muiceann Barbecued Omhainn

Spareribs le Sauce Marmalade Ginger

Sgaoileadh

Cucair-slata Maple Maple Riba Barbecued

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	513
Gu lèir Fat	24 g
Sàmhchair saill	8 g
Saill neo-shàthaichte	10 g
Cholesterol	87 mg
Sòidiam	1,042 mg
Gualaisg	54 g
Fiber nàdarra	2 g
Protein	25 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).