Macaroni sgile delicach agus càise le feòil feòil talmhainn agus greim tomato. Is e deagh bhiadh mòr a th 'anns an teaghlach gu lèir.
Na dh'fheumas tu
- 1 buntàta feòil
- 1 teaspoon salainn
- 1/8 teaspoon talamh piobar dubh
- 1 clag uaine gorm, air a ghearradh
- 1 oraisean meadhanach, air a ghearradh
- 1 pasgan
- macaroni agus dìnnear càise , air an ullachadh le bainne agus margarine mar stiùireadh pacaid
- Is urrainn 1 (14.5 gu 16 unsa) tomato, gèilleadh, le liot
- 1 (12 gunna) coirce kernel slàn, air a dhraodadh
- Is urrainn 1 (6 unsa) tomato a ghiùlan
Mar a nì thu e
- Mairt-feòil a 'Bhrùnach le salann agus piobar ann an sgile mhòr.
- Cuir sùinn agus piobar uaine; Leanaibh air a 'chòcaireachd gus am bi geamhradh deatamach.
- Cuir coirce is tomato agus pas tomato; teas troimhe.
- Cruthaich ann an macaroni ullaichte agus dìnnear càise; èigheachd airson 8 gu 10 mionaidean.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 277 |
| Gu lèir Fat | 10 g |
| Sàmhchair saill | 4 g |
| Saill neo-shàthaichte | 4 g |
| Cholesterol | 67 mg |
| Sòidiam | 251 mg |
| Gualaisg | 23 g |
| Fiber nàdarra | 4 g |
| Protein | 25 g |