Tha an t-oideas airson deoch le mil is ìm, gu dearbh, ann an tiotal an artaigil seo. ach tha beagan mion-fhiosrachaidh ann a tha ga ghluasad bho fhìor dhlùth gu fo-fhacal. Is e ambrosia fìor-ghlan a th 'ann an toast le ìm agus mil agus tha i na sheasamh ri taobh eadhon na tabhartasan bracaist as iom-fhillte.
Is e a 'chiad fhear an aran. Is fheàrr an t-aran, na b 'fheàrr am broilleach. Coimhead airson loaf crustach air a dheagh dhealbh le tang beag agus tòrr thursan beaga far am faod an mil agus an ìm èirigh suas. Tha an sgudal crunchy cho bòidheach ris a 'bhog a-staigh. Bu chòir an toast a bhith a 'tionndadh solas òir donn agus uaireannan carbad beag air na h-oirean. Slaod an t-aran tioram.
Is e an ath rud an ìm, a bu chòir a bhith ùr agus bòidheach. Beachdaich air rudeigin organach, air a bhiathadh feur, agus anns an stoidhle Eòrpach nas àirde de butterfat / water ìosal. Saillte no neo-ghlan ris an roghainn agad. Is fheàrr le mòran an ìm a ghlanadh ro làimh no a bhith a 'dèanamh ìm mil.
Tha an mil, gu dearbh, ag iarraidh a bhith na rionnag agus a 'goid an taisbeanadh bhon aran agus an ìm. Ach tha toast le ìm is mil mu dheidhinn pòsadh blasan agus uidheamachd, mar sin beachdaich air mealadh aotrom le bonn òir no 's dòcha mil a tha a' toirt buaidh air gràineas gus a neart agus a ghluasad a cho-fhreagairt.
Thathas ag ràdh gun tèid ithe mar bhracaist, ceart? Bidh mo theaghlach ag ithe seo aig àm sam bith den latha. Tha mi a 'ciallachadh bracaist, brunch, lòn, dìnnear, bìdh, milis, inneal, taobh a-muigh - bidh an liosta a' dol air adhart.
Ged a tha an reasabaidh seo a 'cleachdadh an àmhainn, faodaidh tu cinnteach gun cuir thu an t-aran anns an tostair. Feuch ri mil-bhualadh meala ìm le reòiteag vanilla, mar a th 'anns a' chuidhle seo, cinnamon, pinch de shalainn, matcha no barrachd.
Na dh'fheumas tu
- 1 pìos aran geal 3-òirleach thiugh (le oir crust)
- 4 bùird-bhùird ìm
- 3 lòin-bhùird meala
- 1 sgiobair de reòiteag vanilla
Mar a nì thu e
- Preheat an àmhainn gu 360 F.
- Cuir aran, cladhach sìos, air bòrd gearraidh .
- Gearr an aran a-staigh air an sgudal agus gearradh e na ciùban.
- Spread ìm air mullach an arain.
- Cuir e san àmhainn e agus bruich e airson timcheall air 10 mionaidean, no gus a bhith donn òir.
- Feuch an seirbhis e air plàigh le mil agus uachdar-reòidh air a 'mhullach.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 790 |
| Gu lèir Fat | 52 g |
| Sàmhchair saill | 33 g |
| Saill neo-shàthaichte | 14 g |
| Cholesterol | 123 mg |
| Sòidiam | 190 mg |
| Gualaisg | 81 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 5 g |