Nuair a smaoinicheas tu mu dheidhinn cocarach avocado, bacon agus raoin, is dòcha nach smaoinich thu air mar bhiadh slàinte. Ach hog, na leig leis a 'bheachd sin a bhrosnachadh a bhith gad thoirt air falbh bhon cheapaire blasta seo.
Tha an cleas a bhith a 'dèanamh na ceapaire seo fallain-ish mu dheidhinn an fheachd àbhaisteach a chaidh a cheannach leis a' bhùth againn leis an dreach saor-thoileach a chuir sinn dhachaigh. Gus seo a dhèanamh, cuir a-steach a 'mhìos airson iogurt grèigeach grinnmhor agus èibhinn. An àite saill shàthaichte, bidh an sgeadachadh agad làn de chultaran beò agus deuchainnean a chuidicheas le bhith a 'cladhach agus a' brosnachadh dìonachd.
Agus is dòcha gu bheil thu cuideachd ag ràdh carson nach cuir thu a-steach fìor phocan airson baconag turcaidh no àiteigin eile? A rèir Prevention.com, bidh bacon feòil a 'riaghladh rìgh air bacon Turcaich airson sochairean slàinte. Chan e a-mhàin gu bheil e nas àirde ann an saidheans fallain ach tha e cuideachd a 'faighinn barrachd seileasium sabaid radacach an-asgaidh, cholesterol a' lughdachadh niacin, agus torachas a 'toirt taic do fhòlagan.
Tha an clò-ghràin gu lèir deatamach cuideachd a 'dèanamh na ceapaire seo cho dona dhut!
Na dh'fheumas tu
- Ranch "Neo-chiontach" Cleachdadh stuth:
- 1 tbsp. iogurt plain Greek
- 1 a 'briogais
- 1 pùdar garlic a phlanadh
- 1 a 'pinadh salainn
- 1 piobair piobar
- 1/2 cuibhreann. fìonag fìon rís
- Cuir stuth a-steach:
- 1.5 cuilean. aodach "ranch" saor-cionta a-staigh
- 1 còmhdach gràin gu lèir
- 1/2 beag
- avocado
- 2 bhòrd.
- cherry tomatoes
- 2 slisnean bacon sodium ìseal, bruich
Mar a nì thu e
Òrdughan Treasachaidh "Ranch" gun chion
- Ann am bobhla beag, cuiribh yogurt gràmair, dill, pùdar garlic, salann, piobar agus fìonag fìona ris còmhla agus gluais gus am bi na h-innealan uile air an cuir a-steach do dh 'èideadh uachdar.
Stiùiridhean Ceapaid
- Cuir a-steach an t-suaicheantas air a thionndadh a-steach agus cuir a-steach àmhainn teth airson blàth.
- Thoir air falbh bho teas, fosgail suas, agus cuir leth de dh'ocsaid maisichte. Cuir ris a 'bhac-còcair bruich agus cuir thu a-mach leis an raon. Bàrr le tomato agus rachaibh suas no ithe e mar taco.
Is fheàrr a bhios an ceapaire seo air ithe dìreach mar a tha na donnan brònach le tìde.