Bidh an trannsa - teasairginn mhònach roastach seo le ùbhlan agus cranberries a 'dèanamh biadh teaghlaich math rè an t-seusan shaor-làithean no mar dìnnear Tagraidh Taing eile. Is e bòidhchead an ùir seo, a bharrachd air a bhith ìosal ann an saill, gum faodar a thoirt seachad ann an uair a thìde, a tha, airson dinnear Didòmhnaich no tachartas sònraichte, gu math luath.
Na dh'fheumas tu
- 2 cuibhleann-pòcair 1-not, air a chuairteachadh de chraiceann geir is airgid
- 2
- Ùralan Granny Smith , air an sgeadachadh, air an sgeadachadh agus air an gearradh gu tiugh
- 1 cupan cranberries ùra
- 1/2 cupair seallaid apal
- 2 bhòrd. fìgeall seidlidh
- 1 tbsp. siùcar donn
- 1 cp. cinnamon
Mar a nì thu e
- Preheat oigheann gu 425 F.
- Dèan sparradh beag air a bheil ròstadh ro-ìosal le spòradh còcaireachd neo-bhreac.
- Cuir tùr-taicean pòcaidh ann am pannadh ròstadh, a 'tuiteam gu crìch fo bheag gus dèanamh cinnteach gun tèid ròstadh eadhon.
- A 'cuairteachadh le sligean ubhal agus a' crathadh le cranberries.
- Cuir dìnnear apal agus fìon-leann seagal, an uairsin cuir siùcair agus cinnamon air mullach meòcain.
- Ròstadh airson 30 gu 40 mionaid, a 'caitheamh leth-shlighe tro na clàran teirm-teasairginn 155 F.
- Leig leam fois a ghabhail airson 10 mionaidean mus cuir thu slicing.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 250 |
| Gu lèir Fat | 6 g |
| Sàmhchair saill | 2 g |
| Saill neo-shàthaichte | 2 g |
| Cholesterol | 95 mg |
| Sòidiam | 71 mg |
| Gualaisg | 14 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 33 g |