Tha sinn uile eòlach air Parmesan Chicken , far a bheil cutlet cearc air a ghràdhachadh agus air a chriochnachadh gu ruige òir, agus an uair sin le sauce tomato beairteach agus càise mozzarella gooey. Ach dè mu dheidhinn cur às dhan chearc le Turcaidh? Bidh a 'chòmhdach èisg seo a' cumail suas uidheamachd agus coltas an rùis a th 'ann ach bheir e blas eadar-dhealaichte don mhias. Tha e na dheagh roghainn dìnnear nuair a dh'itheas tu uimhir de chicken a tha thu a 'faireachdainn mar a tha thu a' dol a thòiseachadh.
Tha an reasabaidh seo ag iarraidh airson jar de shàis spaghetti a chaidh ullachadh, ach ma tha e nas fheàrr dhut fhèin a dhèanamh, faodaidh tu dìreach basil agus oregano a thiormachadh gu sauce tomato. Airson beagan casg air clasaig, sèiseag , sùgan piobar agus balgan-buachair air an crìonadh air mullach nan gearran mus tèid a chòmhdach le siùsa agus càise. Is dòcha gu bheil seo mar dhòigh air cuid de ghlasraich a thoirt a-steach do bhiadh na cloinne agad! Is fheàrr a tha seo a 'toirt seachad còmhla ri pasta.
Na dh'fheumas tu
- 1 ugh
- 1/2 cupan bainne
- 1 cupan aran cupa (air an socrachadh)
- 1 1/2 punnd Feòil Fhrangach (4 crann)
- 2 spùran-bhùird ola ola
- 1 oinn bheag (air a ghearradh gu tana)
- 1 cliogaid piobar (dearg, air a ghearradh gu tana)
- 1/2 cupan-buachair (sgaoilte)
- 1 jar / 16 unsa sauce tomato (an t-ainm as fheàrr leat)
- Garnish: Càise Parmesan
- 8 unsa mozzarella (air a sgoltadh no air a mhilleadh)
Mar a nì thu e
- Preheat an àmhainn gu 350 f.
- Cuir ugh agus bainne còmhla ann am bobhla beag. Cuir cromagan ann an diosg tearc. Aon aig an aon àm, cuir slatan-brògan an t-turcaidh anns a 'mheasgachadh ugh agus an uairsin a-steach don bhroilleach gus am bi iad làn-bhualadh, a' cur air duilleag bèicearachd mar a thèid thu.
- Teas ola ola-uisge ann an sgàil nach eil a 'maideadh thairis air teas meadhan. Bidh tuiteagan Cook anns an ola teth gus a bhith gu math donn, 3 gu 4 mionaidean taobh. Cuir ann an càs casserole tana.
- Cuir sionneagan, piobair ruadh agus balgan-buachair ris an sgilet teth. Cook gus an tairgse, mu 5 mionaidean. Spoon a bhios a 'measgachadh air mullach nan gunnachan.
- Thoir an salann spaghetti thairis air agus crathadh le càise Parmesan (cho mòr no cho beag 'sa tha thu ag iarraidh). Bèicearachd airson timcheall air 20 mionaid. Bàrr le càise mozzarella agus bruich gus an tèid càise a leaghadh agus a bhith donn, mu 5 mionaidean. Freiceadan thairis air pasta teann.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 664 |
| Gu lèir Fat | 33 g |
| Sàmhchair saill | 13 g |
| Saill neo-shàthaichte | 12 g |
| Cholesterol | 217 mg |
| Sòidiam | 1,802 meatair |
| Gualaisg | 40 g |
| Fiber nàdarra | 4 g |
| Protein | 52 g |