Tha am marinade seo airson turcaidh air a luchdachadh le tòrr blas. Is e an dìomhair le marinade ann an stealladh gun dèan cinnteach gu bheil am marinade air a mheasgachadh gu math agus gu bheil na luibhean gu math gu leòr airson a bhith a 'freagairt tron tsnàthaid gun a bhith a' bualadh.
Na dh'fheumas tu
- 1/4 cupa (60 mL) ola aotrom
- 1/4 cupan (60 mL) uisge
- 3 lòin-bhùird (45 mL)
- Sauce Siorrachd Worcester
- 1 làr-bhùird (15 mL) salainn
- 2 spàinean (10 mL) pùdar garlic
- 2 pìobair-lòchrain (10 mL) pòdar oinn
- 1 teaspoon (5 mL) pìosan duilleach bàgh tioram
- 1 teaspoon (5 mL) a thiormachadh
- 1 teaspoon (5 mL) sage tiormaichte
- 1 teaspoon (5 mL) piobar dubh air a bhlasachadh gu grinn
Mar a nì thu e
- Cuir duilleag bàgh, thymag, sèid a-steach do spìosra no do ghriù cofaidh agus cuir a-steach gu pùdar.
- Cuir siosc air fhàgail le stuth ann an sospan.
- Bruisg air teas meadhan airson còig mionaidean, a 'gluasad gu tric. Bu chòir an salainn a sgaoileadh aig an àm seo. Mura h-eil, leigeil leis a 'mheasgachadh leigheas airson dà mhionaid eile.
- Thoir an sìol sìol às teas agus leig am measgachadh fionnar airson 10-15 mionaidean.
- Loisg an syringe le marinade agus cuir a-steach a 'bhroilleach, na sliasaid, agus na feòil cas. Dèan seo grunn thursan gus sgaoileadh a dhèanamh air an ràitheadh. Sguab air falbh measgachadh sam bith a bhios builgeanan suas chun a 'mhullaich. Rè a-mach à turcaidh agus còcaireachd mar a thèid a stiùireadh .
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 26 |
| Gu lèir Fat | 0 g |
| Sàmhchair saill | 0 g |
| Saill neo-shàthaichte | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 631 mg |
| Gualaisg | 7 g |
| Fiber nàdarra | 0 g |
| Protein | 0 g |