Tha ràithe na Nollaige daonnan mu dheidhinn an candy! A bheil thu deiseil gus stocan-teaghlaich a lìonadh le seoclaid fallain no a bheil thu a 'dol air an t-slighe àbhaisteach? Ge bith co-dhiù 's fheàrr leat an làimhseachadh le caoineal air a cheannach le stòr no nach eil, bidh an t-oideas furasta seo na bhuannaiche, ge bith dè an uair a thaghas tu a dhèanamh. Tlachd a ghabhail e fad na bliadhna mar chùis shònraichte a bhith ri làimh. Tha e furasta a dhèanamh agus a stòradh anns a 'frids no reòiteag nuair a bhuaileas siùcair thu. Tha e glè fhasa dhut na roghainnean agad atharrachadh gu na roghainnean agad. Dh'fhaodadh beachdan eile a bhith air an toirt a-steach do bhiastagan, de chnothan-cnòimhe no de phistachios. Atharraich na cranberries a-mach airson dearcan goji, no measan tioram eile.
Dh'fhaodadh e ùine a ghabhail ach bidh a 'chuid as motha de na stòran slàinte a' giùlain mheasan tiormaichte gu nàdarrach air am milis le sùilean apal seach siùcair fìnealta. Tha e cudromach le bhith a ' leughadh na bileagan agad airson siùcair nuair a thèid ceann sam bith a cheannach a thèid a cheannach agus a phacaid. Faodaidh tu sgioban seoclaid saor an-asgaidh a lorg gu furasta aig a 'chuid as motha de bhùthan bìdh slàinte an-diugh. Dh'fhaodadh gu bheil alcohols siùcair ann am mòran mar malitol, ach tha am bratach a mhol mi gu h-ìosal a 'cleachdadh stevia gus milis a dhèanamh agus chan eil dad ann.
Le bhith a 'faighinn candy air a dhèanamh aig an taigh, is urrainn dhut a milisneachadh mar as fheàrr leibh. Dh'fhaodadh tu seo fheuchainn cuideachd le seoclaid bèicearachd gun bhriseadh agus dìreach cuir a -steach am milsear as fheàrr le siùcair as fheàrr leat. Feumaidh tu blasadh agus atharrachadh a dhèanamh air do mhìlseachd mus urrainn dhut a chruadhachadh. Ma tha feum agad air seo a bhith nas ìsle ann an carbs, dìreach sgap na measan tioram uile còmhla agus dìreach cleachd cnothan. Tha eadhon sìol mar pincan ròsta agus lus na grèine roghainn math ma tha cnàmhan craoibhe agus aileagsaidhean ciùin agad san teaghlach.
Is e an-còmhnaidh an roghainn as fheàrr a th 'ann a bhith a' dèanamh na bìdh agad fhèin agus na leigheasan milis aig an taigh nuair a thig e gu bhith a 'cumail suas dòigh beatha siùcair an-asgaidh. Le bhith a 'faighinn rudeigin le làimh is urrainn dhut tlachd a ghabhail às aonais eucoir no ma bhios dragh ort a bheil e a' toirt ort siùcair a thoirt seachad, tha e cudromach gu bheil e comasach do bheatha an siùcair seo a ghleidheadh .
Na dh'fheumas tu
- 7 unsa sgioban seoclaid ann an saor-siùcair (chleachd mi an Lily's Sweets)
- 1/2 cupan cranberries tioram (chleachd mi ùbhlan sùgh a chaidh a dhèanamh milisichte a lorgadh aig Margadh Biadh air fad)
- 1/2 cupan almonds (amh, neo-chòmhdach)
Mar a nì thu e
- Leudaich na sliogaichean teòclaid air bileag bèice air a chòmhdach.
- Cùm iad cho dlùth 'sa ghabhas ann an cruth ceart-cheàrnach.
- Brèiceadh aig 325 ceum airson 1-3 mionaidean gus an tèid e soilleir.
- Aon uair 's gu bheil thu a-mach às an àmhainn, cleachd pìos fiaclair no sgiobair ìm airson na sgioban a sgaoileadh gus an cuir thu rèidh.
- A 'sgapadh na cranberries agus almoin gu cothromach thairis air an teoclaid.
- Refrigerate no reothadh gus an tèid a chruadhachadh.
- Briseadh a-steach gu pìosan airson frithealadh.
- Cùm frionnaichte.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 145 |
| Gu lèir Fat | 10 g |
| Sàmhchair saill | 4 g |
| Saill neo-shàthaichte | 4 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Sòidiam | 5 mg |
| Gualaisg | 12 g |
| Fiber nàdarra | 3 g |
| Protein | 3 g |