Bidh brot condensed agus paca de gravy a 'measgachadh blas den chuibhreann steak sìmplidh crockpot seo. Chan eil ann ach 4 stuth, a bharrachd air salann, piobar agus uisge!
Na dh'fheumas tu
- Stùc ciùb 2 not, no steak timcheall air tairgse, ann am pìosan mòra seirbheis
- Dash salann
- Piobar dash
- 2 làr-bhùird
- 1 measgachadh crann-cearcaill cèis
- 1 a-mach (10 3/4 às aonais)
- uachdar làn de bhrot buic-mhara
- 1 cupan uisge
Mar a nì thu e
- Crùbagan mairteoil le salann agus piobar.
- Dìlich steaks ann am minan, fionn gu ruige donn.
- Suidhich anns a 'chucair mhall.
- Cuir measgachadh uisge, brot, agus gravy.
- Còmhdach agus còcaireachd air ìseal airson 6 gu 8 uairean a thìde.
- Dèan frithealadh le buntàta no rus.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 373 |
| Gu lèir Fat | 16 g |
| Sàmhchair saill | 9 g |
| Saill neo-shàthaichte | 4 g |
| Cholesterol | 43 mg |
| Sòidiam | 213 mg |
| Gualaisg | 46 g |
| Fiber nàdarra | 3 g |
| Protein | 12 g |