A 'coimhead airson rudeigin ùr ri dhèanamh leis na h-ùbhlan crabach a bharrachd bho chraobh an ubhail crabach? Feuch ris na picearan ùbhlan craban spioradail, air an dèanamh le fìonag, siùcar, agus spìosraidh.
Na dh'fheumas tu
- Bidh 6 cupan aplan a 'sealbhaich fìonag
- 8 cupan siùcar donn
- 2 cuibhreannan clògan slàn
- 3 a 'giùlan cinnamon
- 8 notaichean ùbhlan crabach (fàg gasan air)
Mar a nì thu e
- Measgachadh fìonag agus siùcar; toirt a-mach boil.
- Cuir spìosraidh ann am baga cheesecloth. Cuir ùbhlan crabach agus baga spìosraidh gu syrup agus boil gus am bi ùbhlan taitneach.
- Thoir air falbh na measan le spàin slotte agus pasgan a-steach do chreagan teann . Dearc ann an siorup. Seal.
- Bidh crabapalan pròiseas ann am bùrn uisge airson 20 mionaid. Bho 1,001 gu 3,000 troigh a dh'àirde, pròiseas airson 25 mionaidean. Airson 3,001 gu 6,000 troigh a dh'àirde, pròiseas airson 30 mionaid. Thairis air 6,000 troigh, pròiseas 35 mionaid.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 209 |
| Gu lèir Fat | 4 g |
| Sàmhchair saill | 2 g |
| Saill neo-shàthaichte | 1 g |
| Cholesterol | 12 mg |
| Sòidiam | 55 mg |
| Gualaisg | 38 g |
| Fiber nàdarra | 0 g |
| Protein | 4 g |