Is e teaghlach a tha a 'còrdadh ris an teaghlach seo, a tha a' còrdadh ris an teaghlach, leis a 'chraobhan, min-choirce grinn, agus siùcair donn. Chleachd mi measgachadh de ùbhlan Granny Smith agus Fuji anns an t-ubhal crisp, ach obraichidh ùbhlan bèicearachd no còcaireachd math gu math.
Na dh'fheumas tu
- 3/4 cupan de mhin uile-adhbhar
- 1/8 teaspoon salainn
- 3/4 cupan siùcar aotrom donn (paca)
- 3/4 cupan coirce (còcaireachd luath)
- 8 bùithtean-bhùird ìm fuar, gearraichte ann am pìosan beaga
- 2 1/2 gu 3 not de ùbhlan bèicearachd (leithid Fuji no Granny Smith, mu 5 gu 6 ùbhlan mòra)
- 1 bòrd-bùird lòm lemon
- 1/3 cupan siùcar aotrom donn, air a phacaigeadh
- 1/2 cuibhreon-cinnamon talmhainn
Mar a nì thu e
- Teas an àmhainn gu 350 F. Thoir aodach bèice 1 1/2-quart no 6 gu 8 biadh-bìdh 1- 1- gu 2-cupa.
- Ann am bobhla measgachadh no bidhe-làimhseachaidh bidhe bidh an flùr, 3/4 siùcair donn, salainn agus ìm a 'cur còmhla.
- Obraich an t-ìm a-steach le do làmhan, ma tha thu a 'cleachdadh bobhla mheasgaichte, no cuibhle leis an lann a tha a' ceangal a 'phròiseas bìdh gus am bi am measgachadh a' sgoltadh còmhla. Cuir a 'choirce a-steach agus measgachadh no cuisle gus a choimeasachadh gu mionaideach. Suidhich taobh.
- Dèan peel agus cuir na h-ùbhlan a-mach, agus an uairsin a ghearradh a-steach do gheugan Slaod na dagaichean gu dona. Is toigh leam a bhith a 'cromadh beagan de na h-ùbhlan gu 1/2 de phìosan òirleach gus uidheamachd eadar-dhealaichte a lìonadh. Cuir iad ann am bobhla leis an sùim lemon agus tilg iad bho àm gu àm gus na h-ùbhlan a chumail bho bhith a 'fàs donn. Cuir ris an cinnamon agus 1/3 cupan siùcar donn ris a 'mheasgachadh ùlan agus sùgh lemon.
- Cuir an coimeas eadar an apple ris an ionad-fuine ullachadh. Bàrr a 'mheasgachadh an apail gu cothromach leis a' mheasgachadh.
- Brèiceadh airson 40 gu 50 mionaid, no gus am bi na h-ùbhlan taitneach.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 404 |
| Gu lèir Fat | 14 g |
| Sàmhchair saill | 8 g |
| Saill neo-shàthaichte | 5 g |
| Cholesterol | 31 mg |
| Sòidiam | 188 mg |
| Gualaisg | 69 g |
| Fiber nàdarra | 6 g |
| Protein | 4 g |