A 'toirt iomradh air cèiceag càes, bidh an t-òrdugh aranach banana seo a' cleachdadh caise uachdar an àite an ìm no ola àbhaisteach, a 'toirt dha uidheam meadhanachach, meilt-in-the-mouth. Bidh na bananathan a 'cur ris an uachdarachd, agus bidh iad a' deasachadh measgachadh bèicichean briosgaidean ga dhèanamh na lùb airson a chur ri chèile. Tha e eadhon fallain gu leòr airson bracaist freagarrach air an t-slighe. Gus barrachd a bharrachd a thoirt dha de stuth milis, cuir glaze siùcair pùdar air a 'mhullach no a' frithealadh leacaidean tòsta le sruup maple agus ginger candied.
Na dh'fheumas tu
- 1 pasgan (8 unsa)
- caise uachdar, air a ghlanadh agus a ghearradh ann an ciùban 1-òirleach
- 1 cupan siùcar gràinealaichte
- 2 uighean mòr
- 2 gu 3 bananathan aibidh, air an sgeadachadh le forc (mu 1 cupan air an sgeadachadh)
- 1 teaspoon dannsa vanilla
- 2 cupan air an ceannach no
- measgachadh bèice briosgaidean le cèis (Bisquick, Pioneer, etc.)
- 1/2 cupan peacan gearraichte no cnothan-cnuic,
- deoch
Mar a nì thu e
- Preheat an àmhainn gu 350 f. Leam gu h-aotrom greim bog 9x5x3-òirlich.
- Ann am bobhla measgachadh mòr, bhuail e an càise uachdar air astar meadhanach, a 'cur an siùcair mean air mhean gus an robh e aotrom agus leòmhann.
- Buail anns na h-uighean fear aig aon àm, na bananaichean maisichte agus vanilla.
- Stèidhich am measgachadh bhriosgaidean agus cnothan gus am bi na h-innealan dìreach air an uamhnadh.
- Lòin a 'bhualadh a-steach don phannal ullachadh, ga sgaoileadh gu h-ionann ris na ceithir oiseanan.
- Bèiceadh aran banana airson 1 uair a thìde, no gus an tèid pìos fiodha a chuir a-steach san ionad a-mach glan.
- Gluais airson 15 mionaid, an uairsin, cuir a 'chnàimh a-mach às a' phoit agus fionnar e gu tur air ribe uèir.
Notaichean:
- Ma tha na donnan as luaithe gu math luath, còmhdaich gu dlùth ris a 'bhiadh le sgòilean alúmanaim airson na 15 gu 20 mionaid de bhèicearachd.
- Chan fheum thu na cnothan a bhiathadh, ach le bhith a 'dèanamh seo bidh an blas aca a' neartachadh agus gan dèanamh cruaidh. Ionnsaich mar a tha an stiùireadh furasta seo airson cnothan tastaidh .
- Faodaidh tu an reasabaidh seo a chleachdadh gus 12 muffins meud àbhaisteach a dhèanamh an àite aon bhiadh. Dèan an ùine còcaireachd gu 30 mionaid no gus am bi pìos fiodha a chuir a-steach ann am meadhan muffin a 'tighinn a-mach glan.
- Bidh aran banana a 'fuireach a-nis air a stòradh ann an soitheach a-muigh aig teòthachd an t-seòmair airson suas ri trì latha. Bidh e a 'mairsinn trì no ceithir làithean a bharrachd anns an reothadh, ach dèan cinnteach gun cuir thu a-steach e gu teann ann an còmhdach plastaig gus a chumail bho bhith a' tiormachadh. Faodaidh tu aran banana a reothadh, ceangailte gu teann, airson suas ri trì mìosan. Dèan cinnteach gum fuirich an leaf gu tur mus stòraich thu e.
Tuilleadh mu Bhan Banana
A bheil thu a 'faireachdainn gu bheil mongeying timcheall le beachdan eadar-dhealaichte? Thoir sùil air na reasabaidhean aran banana eile:
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 222 |
| Gu lèir Fat | 12 g |
| Sàmhchair saill | 5 g |
| Saill neo-shàthaichte | 3 g |
| Cholesterol | 95 mg |
| Sòidiam | 129 mg |
| Gualaisg | 25 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 5 g |