Tha an reasabaidh Asparagus seo a 'toirt toileachas do dhaoine a tha dèidheil air bacon. Bidh uinneagan dearga, mustard dijon, fìonag fìon geal, salainn agus piobar air an cur còmhla gus blas domhainn a chur ri asparagus ùr.
Na dh'fheumas tu
- 4 stiallan bacon, gàirdean
- 2 spùinn-bhùird le oisean dearg air a ghearradh gu breagha
- Asparagus 1 punnd, air a thiormachadh, air a sgoltadh ann am faid 2- gu 3 òirleach
- 1 mhòine-teasairginn scansach Dijon mustard
- 1 1/2 lota-bhùird lobhain fìon geal
- Salt agus piobar, airson blas
Mar a nì thu e
- Còcair bacon gu crisp; cuir air falbh gu tuàllan pàipeir airson dragh.
- Ma tha thu ag iarraidh, cuir cuid den t-saigh air falbh bhon phasgan, a 'fàgail bòrd-clàr no dhà. Cuir nòmhlachd ris agus cuir asparagus chun an t-saill a tha air fhàgail sa phoit agus sàbaid thairis air teas meadhanach ìseal gus am bi asparagus dìreach tairgse.
- A 'gluasad na asparagus agus an nionnach gu bogha seirbheis. Cuir ris a 'bacon agus a' tilgeil leis a 'mhustard agus fìonag. Cuir salainn agus piobar, airson blas.
Tuilleadh Recipes Asparagus
Asparagus agus mushrooms ròsta
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 268 |
| Gu lèir Fat | 13 g |
| Sàmhchair saill | 5 g |
| Saill neo-shàthaichte | 6 g |
| Cholesterol | 106 mg |
| Sòidiam | 224 mg |
| Gualaisg | 1 g |
| Fiber nàdarra | 0 g |
| Protein | 35 g |