Is e seo macroni blasach, càise, agus measgachadh cice. Ma tha thu goirid ann an ùine, cleachd cearc rotisserie gus an casserole blasta seo a dhèanamh.
Na dh'fheumas tu
- 8 unsa macaroni a 'bhogha-bogha no sligean beaga
- salann
- 4 bùird-bhùird ìm (roinnte)
- 3 spùir-bhùird
- flùr gach adhbhar
- 1 cupa
- broth cearc
- 1/2 cupa
- uachdar trom
- Tha 3 gu 4 unsa càise gouda air a smocadh, air a thilgeil no air a ghearradh ann am pìosan beaga
- piobar, gu blas
- 1 teaspoon parsley ùr, roghainneil
- 1 1/2 gu 2 cupan cearc còcaichte ciùbach
- 1 1/2 cupan de phògan reòtaichte agus muranan, air an sgrios
- 1/2 crùbanan aran bog cupa
Mar a nì thu e
- Cook macaroni ann an uisge saillte a ghoil mar a bhios pasgan a 'stiùireadh. Drain agus cuir air leth.
- Ann an sospan os cionn teas meadhanach ìseal, leag mi ìm; cuir flùr. Cook, a 'gluasad, gus am bi measgachadh flùr air a mheasgachadh gu math agus air a bruich, mu 2 mhionaid. Beag air bheag bidh iad a 'gluasad broth cearc agus uachdar. Cruthaich ann an càise gus an tèid a leaghadh agus a rèiteachadh. Cuir piobar a-steach, airson blas, còmhla ri peirsil, ma tha thu a 'cleachdadh. Cook, a 'gluasad, gus an tiormaich e.
- Cuir ris an cearc is glasraich; bruich airson timcheall air 1 mionaid nas fhaide.
- Cuir an sios còmhla le macaroni air a bhruich agus air an drèanadh; dòrtadh a-steach do chaserole 2-ceathramh.
- Molaich am botal 1 ìm a th 'air fhàgail agus tilgeil leis na mucan-aran ; crathadh thairis air a 'chasairle ..
- Bèiceadh aig 350 F airson timcheall air 25 mionaid, gus am bi thu furasda agus donn.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 562 |
| Gu lèir Fat | 34 g |
| Sàmhchair saill | 16 g |
| Saill neo-shàthaichte | 11 g |
| Cholesterol | 128 mg |
| Sòidiam | 660 mg |
| Gualaisg | 31 g |
| Fiber nàdarra | 4 g |
| Protein | 31 g |