Bidh a 'mhuc-mhara seo a' dèanamh biadh làitheil blasta le rus. Gàirneag a 'mhuc-mhara le cilantro ùr gearraichte no oiseanan uaine.
Cleachd crann-smùide math math anns a 'mhias. Tha cuid de phùdar curraidh nas làidire na feadhainn eile, agus mar sin bidh blas mar a chuir thu ris.
Na dh'fheumas tu
- 1 nota de mhuc-mhara air a bhualadh
- 1 bòrd-bhùird air ola glasraich
- 2 ùbhlan (air an sgeadachadh, air an sgeadachadh, air an gearradh)
- 1 oinniún meadhanach (sgaoilte)
- 2 làr-bhùird
- 1 gu 2 lòchrain pùdar curraidh, airson blas
- 1/4 teaspoon salainn
- 1/4 teaspoon ginger (talamh)
- 1/4 pìobair teaspoon garlic
- 2 cupan broth cearc
- 1 bòrd-bùird lòm lemon
- Roghainneil: 1/4 gu 1/2 cuislean òir
- 4 cupan de reis air a bhruich le teas
Mar a nì thu e
- Ann an sgile mhòr, teas ola thairis air teas meadhan. Còcaich am muiceann a tha tioram airson timcheall air 4 mionaidean, a 'gluasad gu tric.
- Cuir ùbhlan agus rionnagan sgapte ris; còcaireachd, a 'gluasad, gus am bi an snìomh air leth donn, mu 6 gu 8 mionaidean.
- Cuir 2 làr-bhùird agus am pùdar curraidh; gluasad gu measgachadh.
- Cuir ris na h-earrainnean a tha air fhàgail; gluasad gu measgachadh.
- Lùghdaich an teas gu ìseal; còmhdaich agus a 'glacaidh airson 35 gu 45 mionaidean.
- Dèan frithealadh le rus còcarach teth. Deer
Tuilleadh Rèitichean Porc
- Muiceann Stroganoff-Style
- Muc-mhara milis is searbh II
- Muc-mhara milis is searbh
- Muc-mhara agus Rice Bake
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 829 |
| Gu lèir Fat | 16 g |
| Sàmhchair saill | 5 g |
| Saill neo-shàthaichte | 8 g |
| Cholesterol | 66 mg |
| Sòidiam | 528 mg |
| Gualaisg | 137 g |
| Fiber nàdarra | 7 g |
| Protein | 33 g |