Tha am meatloaf seo fliuch agus blasail - agus tha an tàthchuid dhìomhair uamhasach searbh còmhla ri mairt-fheòil talmhainn agus porc na talmhainn.
Còmhla ris an fheòil talmhainn, le curanan biorach, bidh crùban dearga a 'cur ri inneach agus blas an meatloaf. Thoir fa-near a bhith a 'cleachdadh mairt-feòil gu lèir, measgachadh de thìr-turcaidh talmhainn agus cuid de mhuc-fheòil talmhainn no co-dhiù gu tur eadar-dhealaichte a rèir do bhlas. Tha a 'bhiadh air a dhèanamh le salann agus piobar, ach faodar salann a th' air a thionndadh a chleachdadh gus an cuir iad an àite, no cuiridh iad luibh nach eil a 'sailleadh a-mach don meatloaf.
Bhiodh pùdar Chili a 'dèanamh cur-ris sàr mhath ris an meatloaf, no eadhon cleachd beagan fhosgailtean de thacadh sèididh agus fàg às an salann.
Barrachd Reasabaidhean Meatloaf
- Meat Loaf air an taobh an iar-dheas
- Meat Loaf
- Eadar-theangachadh gu math luath agus furasta Frangach Meatloaf
Na dh'fheumas tu
- 1 nota a 'cumail feòil talmhainn
- 1 nota de mhuc-fheòir
- 1 cupan caran leacach
- 1/3 de chupan oinnsean le cruth
- 1 crùban deargairean cupa
- 1 teaspoon salainn
- Piobar dash, airson blas
- 1 cupan de dh 'uachdar
Mar a nì thu e
- Teas an àmhainn gu 350 ° F.
- Ann am bobhla measgachadh mòr, cuir a h-uile h-uile stuth. Measgachadh gu math le do làmhan gus an tèid an deagh cho-cheangal.
- Cuir a 'mheasgachadh feòil a-steach gu pòg lob 9x5-òirlich.
- Bèicear an meatloaf anns an àmhainn ro-sheasmhach airson timcheall air 1 1/2 uair a thìde.
- Leig leam seasamh airson 10 mionaidean.
- Drag a-mach saill agus gluais thu gu platter a tha a 'frithealadh.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 375 |
| Gu lèir Fat | 21 g |
| Sàmhchair saill | 8 g |
| Saill neo-shàthaichte | 8 g |
| Cholesterol | 117 mg |
| Sòidiam | 152 mg |
| Gualaisg | 12 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 33 g |