Tha na spareribs tairgse, sùbailte seo air am baked le measgachadh de phineapple, cupc, fìonag, siùcair, agus sochairean eile. Tha na h-aibhnean math airson pàrtaidh latha gèam no dinnear suidhe-sìos. Tha na h-aibhnichean gu math trang, agus cha chreid thu cho sìmplidh 'sa tha iad airson ullachadh.
Na dh'fheumas tu
- 3 notaichean spareribs, gearradh a-steach do phìosan seirbheis
- 3 bùithtean-siùcair donn
- 2 spùlan-bùird lòchrain
- 1/4 cupan fìon
- 1/2 cupa
- cuach tomato
- 1 can (8 unsa) pineapple briste
- 1 bòrd bòrd-bhogsa soighe
Mar a nì thu e
- Ann an siospan, cuir an siùcair dhonn, crann-coirce, salann, fìon-bhreac, cacag, pineapple, agus siùbh soi còmhla. Cruthaich gu measgachadh.
- Còcaich am measgachadh pineapple thairis air teas meadhanach gus an tèid beagan tiormachadh.
- Dèan rèiteachadh leth de na spareribs ann am pan-ròstadh no panpa bèiceagan mòr.
- Còmhdach le leth an measgachadh pineapple.
- Dèan an còrr den spareribs air a 'mhullach, agus còmhdaich leis a' chòrr den mheasgachadh pineapple.
- Cùm còmhdach le foil agus fuine aig 350 F airson 2 uair a thìde.
Feuch na Reasabaidhean Ailbhean Eile seo
Ribean cùl-leanmhainn le saise-bìdh Barbecue
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 1469 |
| Gu lèir Fat | 103 g |
| Sàmhchair saill | 38 g |
| Saill neo-shàthaichte | 46 g |
| Cholesterol | 412 mg |
| Sòidiam | 829 mg |
| Gualaisg | 30 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 100 g |