Na dh'fheumas tu
- 4 gu 6 aibidh
- mangos (chleachd mi 6
- ataulfo mangoes, a tha air an taobh bheag)
- 3 càise 8-ounce / 226g bacaidhean uachdar càise (teòthachd an t-seòmair)
- 3 uighean
- 1/2 cupan siùcar geal, no barrachd airson blas
- 1/4 cupan de mhin ris (NO cuir flùr cunbhalach no bainne ròin airson dieta gun ghlùin)
- 2 chup. earrann vanilla
- sgoltadh salann
- Roghainneil: 1/4 bainne bainne cnòc-cuthain + 1 tbsp. siùcair (airson a thoirt air falbh - faic gu h-ìosal)
Mar a nì thu e
- Teòthachd as ìsle riamh (° F) Cuir crann-craiceann (chan e glainne) air leth lìon le uisge air rèis ìseal an àmhainn agad (cuidichidh seo gus casg a chur air a 'chèic às deidh bèicearachd). Dèan seo a-nis, oir tha an àmhainn a 'dèanamh preheating gus am bi an t-uisge a' fàs teth agus an àmhainn a 'fàs cruaidh.
- Dèan crann-ola 9-òirlich-trast-thomhas (2 + 3/4 òirlich a dh 'àirde) le ola cnòbh-chonnach NO ìm; NO faodaidh tu suas ri 12 cnocan-dubha a chleachdadh ma tha thu a 'còrdadh ri cèiceagan ceàird fa leth (mar a chithear san dealbh). Ma tha thu a 'cleachdadh pannal springform, cuir a-steach taobh a-muigh a' phannain le sgillinn suas chun an oir. Suidhich taobh.
- Gearr am mangos (faic an ceangal seo airson ciamar) agus cuir a-mach na measan. Cuideachd, gearradh an fheòil bho chuairt. Cuir a-steach ann an inneal-inneal no pròiseas bidhe agus blitz gus a rèiteachadh. Feumaidh tu 2 cupan de pureo mango airson a 'chèiceag; faodar purus sam bith a tha air fhàgail a shàbhaladh airson a 'bhàrr (roghainn - faic gu h-ìosal).
- Ann am bobhla mheasgaichte mòr, bhuail e an caise uachdar gus an robh e aotrom agus leam. Buail an siùcair, cuiridh tu uighean aon uair aig an aon àm, a 'bualadh beagan às dèidh gach cur-ris (seach nach bi cus anabarrach ort, oir bidh cus èadhar anns a' chèic chìsean ag adhbhrachadh gu bheil e a 'tuiteam). Buail ann am flùr, vanilla, agus salann gus an tèid a mheasgachadh.
- Cuir am puro mango a-steach agus gluais gus an tèid a mheasgachadh. Dèan an coimeas eadar-dhealaichte, a 'cur barrachd siùcair ma tha thu ag iarraidh nas gèire (bidh seo an urra ri mìlseachd a' mhangos agad - bha mèinn gu math aibidh, mar sin bha 1/2 cupan siùcair foirfe). Toiribh a-steach don phasgan / do-chraobhan ullaichte agad.
- Bèiceadh 1 gu 1 uair gu 1 uair + 15 mionaid airson a 'chèic / 35 mionaid airson na ramkins, no gus an tèid an solas a bhualadh agus an solas òir donn (bidh am meadhanach geal fhathast agus beagan bog gus a cheangal - cumaidh e suas fhad' sa tha e a 'fuarachadh ).
- Fuar gu tur. Thoir air falbh taobhan sgadain agus cuan, agus gluais cèic gu platter. Gearr a-steach do gheugan, no airson rùsganan, slaod gu sgiobalta le sgian ìm airson a thoirt air falbh, ga ruith timcheall air na taobhan agus a 'sguabadh às gu socair. Freiceadan le mango bear (gu h-ìosal) ma tha thu ag iarraidh.
- Suidheachadh roghainneil: cuir a-steach purga a tha air fhàgail (timcheall air 1/2 cupa no nas motha ma tha e agad) ann am poit bheag thar teas meadhan. Cuir 1 tbsp. siùcair agus gluasad gu sgaoileadh (seachain boil no caillidh thu blas mango), an sin cuir 1/4 bainne de chnòc-cnò. Bruisg gu aotrom 1 mionaid (na boil). Cuir dheth teas agus deuchainn blas airson milis, a 'cur barrachd siùcair ma tha thu ag iarraidh. Cuir seo tro strainer airson mango rèidh a tha sin brèagha thar a 'cheesecake. Suidhich anns an fhrigeireadair gus tiormachadh gus a bhith deiseil airson frithealadh, agus an uairsin spàin beagan thairis air gach cuibhreann. Enjoy!
Beachdan: An dèidh dha do chèicean a fhuarachadh 8-10 mionaidean, ruith gu sgiobail sgian lannach tana mu oir na panna gus an cèic a thoirt às a 'phoit airson a' chòrr den phròiseas fuarachaidh. Nì seo e nas fhasa a thoirt às nas fhaide air adhart. Rud eile: cèic fionnar sa phoit thar oidhche (fridge) mus toir e air falbh gus casg a chur air sgur sam bith air a 'mhullach. Airson geàrr-ghluasadan, is dòcha gum bi thu a 'frithealadh air an àrd-ùrlar co-dhiù, mar sin chan e cùis a tha seo.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 481 |
| Gu lèir Fat | 33 g |
| Sàmhchair saill | 18 g |
| Saill neo-shàthaichte | 9 g |
| Cholesterol | 164 mg |
| Sòidiam | 512 mg |
| Gualaisg | 38 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 10 g |