Is e muffins chnothan-uighean a th 'ann a bhith a' làimhseachadh no a 'bracaist feasgar math air an t-slighe. Bidh an rèit 6-ceum seo a 'deasachadh dusan muffins ann an nas lugha na 30 mionaid agus faodar atharrachadh gu do thoil. A bheil thu airson beagan fiber a chur ris a 'ghnàth-shìde agad sa mhadainn? Cuir beagan bran coirce. A bheil thu ag iarraidh gum bi na boghagan agad beagan nas ùire? Cuir beagan chnothan ris.
Na dh'fheumas tu
- 1 1/2 copan min-adhbhar làn-adhbhar, 6 3/4 unsaichean
- 3 teaspoons pùdar bèice
- 1/2 cuibhreannan salainn
- 3 bùird-siùcair
- 3/4 cupan Grape Cnothan gràn
- 1 ugh mòr, air a bhualadh gu math
- 1 cupan bainne
- 3 spùran-bhùird a 'gearradh fiod
Mar a nì thu e
- Preheat oigheann gu 425 F.
- Sèidneagan agus muileagan muffin flùr no a 'dèanamh loidhne le pàipearan.
- Ann am bobhla, cuir a 'mhin, pùdar fuine, salann, agus siùcar còmhla; sèididh a chumadh gu mionaideach. Cuir ris an arbhar agus measgachadh.
- Cuir an ugh buailteach, bainne, agus giorrachadh a th 'air a leaghadh; cuir ris a 'mheasgachadh tioram agus measgachadh gus an tèid a h-uile stuth a ghlanadh.
- Lìon na panaidean muffin ullachadh mu 2/3 làn.
- Brèiceadh airson 18 gu 22 mionaidean, no gus an tèid a dhèanamh.
Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 170 |
| Gu lèir Fat | 9 g |
| Sàmhchair saill | 3 g |
| Saill neo-shàthaichte | 4 g |
| Cholesterol | 82 mg |
| Sòidiam | 412 mg |
| Gualaisg | 17 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 5 g |