Tha na pancagan furasta buntàta seo air an spìosadh le cnoc bheag. Bidh iad a 'dèanamh blas bracaist no brunch. Cuir strìagan de bacon no susag, còmhla ri earrannan melon no orange sglèatte. Tha syrup maple, supup cann, no supup seallaidh ùbhlan nan roghainnean sàr-mhath airson a bhith aig mullach airson na pancagan buntàta milis seo. Dèan na pancagan milis buntàta seo le bhith a 'dèanamh ìm blas airson a thoirt dhaibh.
Na dh'fheumas tu
- 1 1/2 cupan
- flùr gach adhbhar
- 3 1/2 cuibhreannan pùdar bèice
- 1 sgàith-lòchran salann
- 1/2 teaspoon cnàmhan talmhainn
- 1 1/4 cupan buntàta milis * (maise agus bruich, faic stiùireadh gu h-ìosal)
- 2
- uighean (air am bualadh)
- 1 1/2 cupan bainne
- 1/4 cupan ìm (leaghte)
Mar a nì thu e
- Cuir còmhla na h-innealan tioram ann am bobhla mheasgaichte mòr agus cuir air no cuislean gu h-iomlan.
- Ann am bobhla eile, dèan na h-uighean leis a 'bhainne. Cuir ris a 'bhuntàta milis agus ìm leaghte.
- Cuir am measgachadh milis a 'bhuntàta ris na h-innealan tioram agus gluaisidh e gus an tèid a mheasgachadh.
- Teas a-steach griddle aotrom no sgàil os cionn teas meadhan. A 'cleachdadh tomhas 1/4-cupa no spàin mhòr no sgòc, leig às am batter air a' ghriddle agus a 'chòcaireachd gus an tèid a dhonn air a' bhonn. Tòisichidh na h-oirean a 'coimhead tioram, agus bidh builgeanan briste air uachdar na pancagan. Tionndaidh gu donn air an taobh eile.
- Freiceadain na pancagan le ìm an seirup as fheàrr leat.
Buntàta maolaichte
Cruthaich timcheall air 1 not de bhuntàta milis agus gearradh a-steach ann an cruachan. Cuir na slatan-buntàta milis ann an sospan meadhain uisge agus bheir iad a-mach goil thairis air teas àrd. Lùghdaich an teas gu meadhanach ìseal, còmhdach a 'phoit, agus bruich airson timcheall air 10 gu 15 mionaidean, no gus an tèid am buntàta a thoirt seachad. Drain agus mash no measgachadh gu ruige rèidh.
Taic mu chòcaireachd agus cuir-seachadan toraidh
Tarraing cnàgag slàn airson an blas as fheàrr.
Cuir mu 3 gu 4 cuibhlichean-bùird de mheallan-aplan grated gu batter pancake airson blas agus uidheamachd a bharrachd.
Airson pancagan nas measa, cuir 1 no 2 lòch-bhùird de shiùcair grunndach no donn.
Butters Flavored
Cinnamon-Honey Orter - Cuir ri chèile 4 lòch-bhùird de ìm bogte le 1 bòrd-bùird de mheala agus 1/8 teaspoon de cinnamon.
Orange Orter - Cuir ri chèile 4 lòch-bhùird de ìm bogte le 2 spàinean de shiùcair pùdair, 1 bòrd-bhùird de zest orains, agus 2 fhosgladh de sùgh orains.
Maple Butter - Cuir ri chèile 4 lòch-bhùird de ìm bogte le 2 lòchran-bùird de syrup maple.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 85 |
| Gu lèir Fat | 3 g |
| Sàmhchair saill | 1 g |
| Saill neo-shàthaichte | 1 g |
| Cholesterol | 38 mg |
| Sòidiam | 488 mg |
| Gualaisg | 12 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 3 g |