Mar sin, tha blas mòr agad a-nis agus feumaidh tu rudeigin a thilgeil còmhla airson a dhol leis? Cuir beagan aran Frangach a tha sgapte air a 'chliath gus aran garlic a tha air a thioblaid a dhèanamh airson taobh luath agus furasta.
Na dh'fheumas tu
- 8 sliosan aran tiugh Frangach
- 1/2 cupa (120 mL) ìm bogte
- 1 1/2 cuibhreannan (7.25 mL) pùdar garlic
- 1 teaspoon tioram
- peirsil
- Pinch de shalainn (mu 1/8 teaspoon)
Mar a nì thu e
1. Meudaich ìm bogte le pùdar garl, peirsil, agus salann ann am bobhla beag. Brus air gach taobh de gach slat arain.
2. Cuir air a 'chliath teth agus bruich air gach taobh gus an tòisich an aran a' sealltainn comharran grill. Dèan sìmplidh agus lean ort air grilling.
3. Thoir air falbh nuair a thòisicheas an t-aran a 'faighinn crunchy, mu 4 gu 5 mionaidean.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 243 |
| Gu lèir Fat | 23 g |
| Sàmhchair saill | 14 g |
| Saill neo-shàthaichte | 7 g |
| Cholesterol | 61 mg |
| Sòidiam | 149 mg |
| Gualaisg | 7 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 2 g |