Tha na briosgaidean sìol crom-lus feagain seo buailteach earbsach am measg a 'bhiastagan agus na leannan briosgaidean acrach anns gach àite. Bidh iad ag obair gu math le dìreach blas sam bith de iogurt feganach, ach, gu dearbh, dh'fhaodadh tu iogurt leammon a chleachdadh airson deagh gheansaidheachd anns na briosgaidean sin!
Tha grunn ath-sgrùdairean air moladh gun cleachd iad nas lugha de sìol crom-lus na tha an reas ag iarraidh, agus mar sin faodaidh tu sgapadh air sìol nan crom-lus agus cuir barrachd ris ma tha thu a 'smaoineachadh gu bheil feum orra. Enjoy!
Na dh'fheumas tu
- 3/4 cupan siùcar
- 3/4 siùcar donn cupa
- 3/4 cupa
- margarine
- 3/4 cupan iogart-dè
- 1 1/2 cupa. vanilla
- 3/4 cp. Sòda aran
- 3/4 cp. salann
- 1 cp.
- òl lemon
- 2 1/2 de mhin cupan
- 1/3 a 'cupadh sìol crompa
Mar a nì thu e
- An àmhainn ro-teas gu 350 ceum.
- Uamh còmhla an siùcair, siùcar donn, agus margarine gus a bhith rèidh agus uachdar.
- Cuir ris an iogart soy agus an vanilla agus measgachadh gu math. Cuir ris na h-earrainnean a tha air fhàgail.
- Falbhaibh le cuibhlichean-bùird air duilleag briosgaid agus bruich airson 8-9 mionaidean, no gus an tèid a dhèanamh.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 222 |
| Gu lèir Fat | 10 g |
| Sàmhchair saill | 2 g |
| Saill neo-shàthaichte | 3 g |
| Cholesterol | 2 mg |
| Sòidiam | 443 mg |
| Gualaisg | 33 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 2 g |