Cia mheud a tha thu air grèim fhaighinn air pasgan de bhùth a chaidh a cheannach, aran fada Pitta far an sgeilp mòr-bhùth? Tha sinn uile aig aon àm no gu chèile, agus gu dearbh tha iad math nuair a bhios tu ann an cabhag. Cuir thu a-steach gu pitta ùr-dhachaidh agus bidh e doirbh a dhol air ais, ge b 'e dè cho trang' sa tha thu.
Chan eil iad doirbh a dhèanamh agus ged a dh'fhaodadh an ùine a bhith fada, thèid a 'chuid as motha dheth a chosg air an àm dearbhaidh, a' fàgail ùine gus rudan eile a dhèanamh.
Tha an t-ìsleachadh, ma dh'fheumas aon a bhith ann, nach eil iad a 'cumail cho math agus tha mi a' moladh a bhith a 'dèanamh baidsean agus a' reothadh rud sam bith nach itheas tu fhad 's a tha iad a' deisealachadh gu luath agus a 'blasad gu math.
Na dh'fheumas tu
- Flùr 250 aran geala (làidir) 250 g
- 250 g min-adhbhar uile-adhbhar
- 1 crann salainn
- 1 crom-ghaoisid luath (ris an canar cuideachd furasta-measgachadh)
- 2 lòchrain ola ola (no ola reise le fuachd fuar)
- 300 ml uisge (blàth, ach gun a bhith teth, is dòcha gu feum thu beagan no nas lugha)
Mar a nì thu e
Faodaidh tu an aran seo a dhèanamh le làimh no cleachdaiche seasamh.
Meudaich am min-fhliuch làidir agus sìmplidh còmhla agus crioch a-steach ann am bobhla measgachadh mòr, no seasgair measgachadh ma chleachdas tu. Air aon taobh den bhobhla a 'crathadh na salann agus air a' bhalla eile, cuir a 'bhìoras (cha toir thu salann a-mach dìreach air feòil de sheòrsa sam bith no marbhaidh tu e).
Cuir an ola agus 3/4 den uisge a-steach agus measgachadh gu mionaideach gus taois bhog fliuch a dhèanamh; cuir barrachd uisge ri chèile aig aon àm agus na iongnadh ma tha feum aig an taois barrachd.
Dèan gèam air an doug h le làimh air uachdar obrach le deagh fhileag no anns a 'mheasgachadh airson 5 - 6 mionaidean. Pop an taois air ais dhan bhobhla, còmhdach agus fàg gus seasamh airson 20 mionaid.
Dèan gèilleadh a-rithist airson 5 mionaidean, còmhdaich agus fàg airson 20 mionaid. Dèan uair eile mu dheireadh.
Roinn an taois co-ionann ann an sia pìosan (no ochd ma tha thu ag iarraidh Pitta nas lugha) agus cuir a-steach gach ball ann am ball. Fàg na bàlaichean air an còmhdach le aodach fhad 'sa tha thu a' teas an àmhainn.
Cuir clach-fuine (ma tha aon agad) a-steach do mheadhan an àmhainn, no duilleag trom fuine. Teas an àmhainn gu 230 ° C / 450 ° F / Gas 8 agus fàg airson 15 mionaid gus dèanamh cinnteach gu bheil a 'chlach no a' bhratach agus a 'sruthadh teas.
Rol gach ball tais a-steach gu oval timcheall air 5mm / ¼ òirleach a thighead.
Fosgail doras an àmhainn agus leig às an t-aran gu sgiobalta an dà chuid aig aon àm air a 'chloich agus bruich airson dhà no dhà no dhà gus am bi e cho beag ri bhith donn. Thoir air falbh bhon àmhainn agus fàg e gus fuarachadh fhad 'sa bhios tu a' còcaireachd dhà eile. Dèan aithris a-rithist.
Is fheàrr an Pitta ithe blàth agus air an latha a tha iad air an dèanamh. Mura h-eil thu gan ithe sa bhad, còmhdaich agus stàlaich thu ann an stàilinn air falbh, ach gu deimhinneach, na fàg iad ro fhada.
Tha aran Pitta brèagha le curaidh no sgil. Cleachd iad air an lìonadh airson picnic .
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 176 |
| Gu lèir Fat | 9 g |
| Sàmhchair saill | 2 g |
| Saill neo-shàthaichte | 6 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 859 mg |
| Gualaisg | 21 g |
| Fiber nàdarra | 3 g |
| Protein | 3 g |