Burgers le Tuirc Bhioc Juicy Le Rèis Ghairlig

Tha na burgairean turcaidh sin air an dèanamh le measgachadh de leòidean turcaidh agus broilleach turcaich, gan toirt a-mach ach a tha fhathast sùbailte.

Tha na burgairean fliuch is sùbailte ann an Turcaidh air an blas le oinnsean breagha, garlic, cilantro, agus sùgh aoil. A bharrachd air an sin, tha na burgairean turcaidh seo glè ìosal ann an geir agus calaraidhean. Mura h-eil thu a 'toirt taic dha cilantro, feuch gun fàg thu a-mach e no cuir beagan parsaidh ùr dheth.

Bàrr na burgairean furasta a bhithear a 'bruich le salsa blasail no sràcan spiorad Sriracha mayonnaise .

Na dh'fheumas tu

• 1 bòrd-bhùird air ola ollaidh
• 3/4 de chupa oinnsean air a ghearradh gu breagha
• 2 searbhag garlic, air a ghearradh gu grinn
• 1 mheatairean de thigheagan turcaidh
• 1 broinn clach talamh-turcaidh
• 3 cuibhlichean-cuibhle cilantro gearraichte *
• 2 lòch-bhùird le sùm lemon no sùgh aoil
• 1 teaspoon Sgoltadh criollaig no measgachadh de shalainn ràitheil
• 1/2 cuibhreannan salainn
• 1/4 teaspoon piobar dubh
• 1/3 a 'cupadh brògan aran tioram tioram, gun sgeul
• 1 ugh mòr, air a bhualadh gu aotrom

Mar a nì thu e

1. Teas an àmhainn gu 400 F. Loidhne bileag bèicearachd le sgudal alúmanaim; spraeadh gu socair le spòradh còcaireachd neo-dhruim.
2. Ann an sgileag bheag, teas an ola ollaidh thairis air teas meadhan. Cuir ris an oinniún air a ghearradh gu h-ìosal agus a chòcaireachd, a 'gluasad, gus an tig an snìomh gu teann agus a' tòiseachadh donn. Cuir ris an fhalagan biorach agus lean ort a 'còcaireachd, a' gluasad, airson timcheall air 2 mionaid.
3. Cuir còmhla an t-turcaidh talamh leis an cilantro, lemon no sògh aoil, sochairean, mucan-aran, ugh, agus oinnsean agus measgachadh garl. Measg gus am bi na h-àrainnean air an deagh choimeasachadh.

1. Cumadh am measgachadh ann an turcaidh ann am burgairean 3-ounce. Cuir air dòigh na burgers air a 'phacaidh bèice ullachadh.
2. Bèicear na burgairean aig 400 F airson 20 gu 25 mionaidean, no gus am bruich thu troimhe. **
3. Feuch an cuir thu na burgairean blasail seo le salsa cromagach, siosa spìosrach chili mayonnaise no barbecue.
4. A 'dèanamh mu 8 gu 12 borgairean no luchd-falaich, a rèir meud.

* Cleachd parsal ùr gearraichte an àite an cilantro mura h-eil thu a 'gabhail cùram airson blas cilantro.

** A rèir biadh foods, feumaidh cròileagan talmhainn a bhith air am bruich gu co-dhiù 165 F air teirm-tomhas bìdh. Thoir sùil air na burgairean a 'cleachdadh teirmiméadar le leughadh air-loidhne a tha air a chur a-steach don phàirt as doimhne de mheallrag.

Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut

Burritos Tuirc air a 'mhuir le beann fhuadain

Tùr Tùir Talamh, Stovetop no Crock Pot

Burgers Bun-Tuirc Bun-stèidh le Breac air Tuirc

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	172
Gu lèir Fat	7 g
Sàmhchair saill	1 g
Saill neo-shàthaichte	3 g
Cholesterol	123 mg
Sòidiam	744 mg
Gualaisg	11 g
Fiber nàdarra	1 g
Protein	17 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).