Bidh an t-òrdugh steak piobrach àlainn seo ag iarraidh air crioch uaine agus clag dearg a dhèanamh agus faodar a dhèanamh le aon chuck, lann, no steaks cruinn - ge bith dè an roghainn a bhios agad, bidh e cho math! Tha blas mòr air ris geal cuideachd.
Na dh'fheumas tu
- 2 sgioban clag uaine, air an sìol agus air an sgoltadh ann an stiallan
- 1 piobar cloiche dearg, air a sìneadh agus air a sgoltadh ann an stiallan
- 2 spùran-bhùird ola ola
- 1 1/2 notaichean de dh'fhaidichean steak chuck, steaks de lannan, no steak timcheall air tairgse
- 1 cupan uisge
- 1 teaspoon luibh Eadailtich ag ullachadh
- 1 teaspoon salainn
- 1/4 teaspoon talamh piobar dubh
Mar a nì thu e
Ann an sgàil throm, cuir sìol a-mach ann an ola ollaidh. Brògan air falbh; air a chuir air leth. Anns an aon sgàile, bruich steak airson timcheall air 5 mionaidean air gach taobh, no gus an tèid a dhèanamh. Slaod steak agus cuir air dòigh blas teth le piopairean. Cruthaich uisge, luibhean Eadailteach, salann, agus piobar a-steach don sgilet teth, a 'gluasad agus a' sgrìobadh gus na dregs fhaighinn (pìosan donn bho bhith a 'còcaireachd feòil). Boil gus a lùghdachadh gu timcheall air 1/3 gu 1/2 cupa. Toir thairis air feòil-mhara agus pepagan.
Dèan frithealadh le rus còcarach teth. A 'frithealadh 6.
Reasabaidhean Steak co-cheangailte
Steak Roll-Ups le luibhean
Cruinn Steak Sauerbraten
Crockpot Round Steak le Gravy
Cùmhnantan-cleachdaidh
Seann stoidhle na h-Eilbheis
Mun BhBC
Rèite Round Steak Fried Fried
Rèite Cruithneach Parmesan
Quick and Easy Pepper Steak
Easy Pepper Steaks
Pepper Steak
Recipes Round Steak
Clàr-bìdh Reasabaidhean Feòil
Clàr-bìdh Reasabaidhean Feòil Feòir
Rèitichean Chucair Mall | Caismearlan | Clàr-innse Prìomh Rèitichean
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 336 |
| Gu lèir Fat | 21 g |
| Sàmhchair saill | 7 g |
| Saill neo-shàthaichte | 11 g |
| Cholesterol | 98 mg |
| Sòidiam | 77 mg |
| Gualaisg | 5 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 31 g |