Bha mi a 'cleachdadh leth-sgeirichte feòil geal agus leth-leacan leth-thurcaidh airson na clach-feòra sin a dhèanamh, agus dh'fhàs iad a-muigh taisneach agus bòidheach. Bha na caileagan-feòra sin iongantach ann an spaghetti sauce, ach bhiodh iad cuideachd a 'dèanamh innealan beag brèagha le glaze no sauce.
Tha na bannan-meatachd seo sàr-mhath, gu sònraichte ma tha thu a 'feuchainn ri fuireach air falbh bho fheòil dhearg. Chan urrainn dhut an diofar innse!
Na dh'fheumas tu
- 2 notaichean talamh-turcaidh
- 3/4 cupan càise le Parmesan
- 3/4 cupa
- crùban bog aran ùr
- 1 mòr
- ugh, air a bhualadh gu aotrom
- 2 spàinean air an tiormachadh ann an Eadailteach no measgachadh de oregano duilleach tioram agus basil
- 2 spàinean tearcan peirsil tioram
- 1 pìobair teaspoon garlic
- 1 teaspoon salainn
- Dash piobar dubh
- 3 gu 4 lòchran-bùird
- brusgan aran tioram tioram
Mar a nì thu e
- Omhainn fhiaclan gu 375 F.
- Loidhnich bileag bèice mòr le foill neo-chromach, mar paneal le leth leth-dhuilleag mòr no ròin jelly , no dà phocan rolla beag.
- Cuir còmhla an t-iasgach, càise, 3/4 cupan de bhraganagan aran ùr, ugh, eadailtis, peirsil, pùdar garlic, salann, agus piobar. Cruthaich no measgaibh air astar ìosal de mheasgaiche seasamh le ceangal paddle gus an tèid a mheasgachadh.
- Cruth a-steach do bhalla-feòla beag, mu 3/4 uns gach fear. Bidh mi a 'cleachdadh sgòc bheag de bhriosgaid, no dh'fhaodadh tu cuideam a chur orra nuair a chumas tu iad gus an cumail eadhon ann am meud.
- Rol na fiadhan-feòil anns na crùbanan aran tioram ciùin gu còta aotrom, an uairsin cuir air dòigh iad air a 'chlàr bèice agus an dust le na mucan-tioram tioram.
- Bèicearachd airson 20 gu 25 mionaidean, no gus an tèid a browned agus a chòcaireachd troimhe. Ma nì thu bailichean-feòla nas motha, leig barrachd ùine dhut.
Cleachd na cailean-feòra sin anns a ' chuibhreann fiadhaich meatball as fheàrr leotha no cuir ris an t-sàl spaghetti as fheàrr leat airson biadh mòr .
Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut
- Burgers le Tuirc Bakichte Juicy Le Garlic
- An Tuirc Meatloaf Le Cranberry Glaze
- Bratan-bìdh
- Bratan-cearc Barbecue
- Bùird-feòir furasta milis agus tearc
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 280 |
| Gu lèir Fat | 11 g |
| Sàmhchair saill | 3 g |
| Saill neo-shàthaichte | 3 g |
| Cholesterol | 192 mg |
| Sòidiam | 1,031 mg |
| Gualaisg | 16 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 28 g |