Salad an Tuirc Le Brògan Dearg

Is e salad an Tuirc aon de na miasa as fheàrr leinn a nì sinn le turcaidh a tha a dhìth . Faodaidh tu bràthair Turcaidh a chleachdadh anns an t-salad ach dh'fhaodadh tu dorcha a chur ris cuideachd. Mura h-eil fìon-dhearg uaine agad, rachaibh air adhart agus cuir an àite iad airson an dearg. Cha bhi an salad cho dathmhor, ach bidh e cho bòidheach.

Bidh sùgh leòmhann a 'cur blas ris an dreasaidh mayonnaise. Tha sinn a 'còrdadh ris a bhith a' cur a-steach peansan teann air an dèanamh gu ìre airson an crèadha agus am pròtain a bharrachd. Bhiodh na almoin air a thòstadh gu bhith nan cuirmean sàr mhath cuideachd.

Tlachd a ghabhail air an t-salad blasgach seo de thracair air lettu airson lòn no ga chleachdadh mar bhith a 'lìonadh cheapairean no bunan. Is e dòigh mhath a th 'ann a bhith a' cleachdadh an t-saighdeir saor-thoileach a tha air fhàgail!

Na dh'fheumas tu

• 1 cupan fìonaichean dearg air an sgapadh gun sìol
• 1 cupan sgiobalta sgiobalta
• 1/2 cupan oiseanan uaine air an gearradh (creachainn)
• 3/4 de chupaichean peacaichean briste no gearraichte, roghainneil
• 3 gu 4 cupan de thracaire bruidhte le bruich
• 1 bòrd-bhùird le peirsil ùr gearraichte, roghainneil
• 1 teaspoon sùgh lemon
• 3/4 gu 1 cupa
• mayonnaise
• 1/8 teaspoon piobar dubh
• Salt airson blasad

Mar a nì thu e

1. Ann am bobhla, cuir na fìon-dhearg sgaoilte, an sgiobair, na h-uinneag uaine, na peacan, ma bhios iad a 'cleachdadh, turcaich, agus peirsil, ma tha iad a' cleachdadh. Tilgeil còmhla ri co-theacsaichean.
2. Ann am bobhla eile, cuir an sùim lemon, a 'chupa 3/4 cupain, agus piobar còmhla. sgaoileadh. Cruthaich am measgachadh mayonnaise a-steach don mheasgachadh ann an Turcaich gus an tèid a mheasgachadh, a 'cur barrachd mayonnaise ma bhios feum air. Cuir salann, airson blas.
3. Dèan frithealadh ann an ceapairean no air uaineagan no duilleagan letuis romaine airson salad bìdh nas aotrom.
   

Beachdan agus Ath-bheothachadh

• Cuir na h-almonds a-steach air an t-sùgan.
• Toast na peacaidhean: Cuir na peacannan ann an sgiobair tioram thairis air teas meadhain. Cook, daonnan a 'gluasad agus a' tionndadh, gus am bi na peacaidhean gu math dona agus dona. Thoir air falbh gu plàigh gus fuarachadh.

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	930
Gu lèir Fat	58 g
Sàmhchair saill	11 g
Saill neo-shàthaichte	19 g
Cholesterol	315 mg
Sòidiam	764 mg
Gualaisg	7 g
Fiber nàdarra	2 g
Protein	92 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).