Anns an reasabaidh seo, tha feòil-mhara spìosraichte air a chumadh gu burgairean le lìonadh càise le piobar.
Na dh'fheumas tu
- 1 1/4 gu 1 1/2 not de dh'fheòil talmhainn
- 1 bòrd-bùird à fùdar chili
- 1/2 teaspoon ground cumin
- 1/2 crùbag pòdar de ghionnaidh
- 1/4 pìobair teaspoon garlic
- 1/4 teaspoon salainn
- 4 cuibhlichean càise Monterey Jack (le puphagan teth)
Mar a nì thu e
- Cuir feòil feòil còmhla ri rèiteachadh; cruth a-steach a-steach do 8 patties, gach aon mu 1/4-òirleach tiugh.
- Cuir sleibhnichean càise (gearradh airson a bhith freagarrach oir faodaidh crìochan burgairean a bhith air an sgoltadh còmhla) ann am meadhan 4 de na bataichean; còmhdach a 'chàise leis na h-innealan a tha air fhàgail agus na h-oiseanan a chlò-bhualadh còmhla.
- Dèan brògan air guallan teas meadhan-mheadhanach, a 'tionndadh aon turas gu ruige seo.
Barrachd Reasabaidhean Burger
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 518 |
| Gu lèir Fat | 31 g |
| Sàmhchair saill | 15 g |
| Saill neo-shàthaichte | 11 g |
| Cholesterol | 177 mg |
| Sòidiam | 449 mg |
| Gualaisg | 2 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 55 g |