Tha slisgan meòcain air am marbhadh ann an siùsa le blas ginger agus stir-fried.
Na dh'fheumas tu
- 1 nota de mhuc-mhara (air a ghearradh gu tana agus air a ghearradh ann am pìosan beaga)
- 2 spùinn-bhùird ginger (ùr agus gràtaichte)
- 3 spùran-bhùird sauce-soidh
- 2 spùran-bùird mèinnein
- 1 air cuibhreann bòrd
- 1 cà (ceann)
Mar a nì thu e
- Meudaich sauce soy, mirin, sake, agus ginger grated ann am bobhla.
- Marinate muiceil airson 5 mionaidean.
- A 'teasachadh cuid de ola ann am pras-fhiodha.
- Dèan na smeògan muiceach air teas meadhanach gus am bi iad air am bruich.
- Feòraich muiceag geansaidh le càil shredded.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 461 |
| Gu lèir Fat | 19 g |
| Sàmhchair saill | 6 g |
| Saill neo-shàthaichte | 8 g |
| Cholesterol | 98 mg |
| Sòidiam | 1,183 meatair |
| Gualaisg | 35 g |
| Fiber nàdarra | 10 g |
| Protein | 38 g |