Tha na ceapairean brèagha caise grinne le oiseanan caramailichte furasta an dèanamh, gu h-àraid ma nì thu na h-uinneanan caramailichte air thoiseach air an àm. Dèan buidheann agus cumaibh anns a 'frids airson 3-4 làithean. Faodaidh tu iad a chur ris a h-uile rud bho leac feòla ri uighean a tha sgrìobte. Tha mi a 'còrdadh rium a bhith a' cur garlagan sgapte ris na h-uinneanan rè na 5 mionaidean mu dheireadh de chòcaireachd airson sreath eile de bhlas.
Chan eil dad nas fheàrr no nas sàsaiche, no nas sìmplidh a dhèanamh, na ceapaire càise grilled no ceapaire teth sam bith. Faodar na reasabaidhean sin atharrachadh an dòigh sam bith a bu toil leibh. Cleachd aran eadar-dhealaichte, caise eadar-dhealaichte, barrachd cheesan, no cuir cleachdaidhean mar chraobhan tomato, peipichean sluagach, no spionag no gorm eile. Dh'fhaodadh tu cuideachd ùbhlan no piorran sàmhach a chur ris airson ceapaire a tha coltach ri tuiteam. Cuir beagan bacon air a bhruich gu crìch no ham air a thilgeil airson caochladh mòr. Ma dh'atharraicheas tu an reasag, sgrìobhaibh sìos na h-atharrachaidhean gus an urrainn dhut ath-bheothachadh a dhèanamh air do shàr-obair.
Chan urrainnear na ceapairean furasta sin a thoirt seachad ach glainne bainne fuar, ach dh'fhaodadh tu salad uaine no salad mheasan a chur airson biadh iomlan.
Na dh'fheumas tu
- 2 oinnnean, air an gearradh
- 2 spùran-bhùird ola ola
- 1 bòrd-bhùird air ìm
- 1 bòrd-bhùird air siùcar donn
- 1/2 cuibhreannan salainn
- 1/8 teaspoon piobar
- 8 sligean tana càise Gruyere no Havarti
- 8 sliosan aran cruithneachd gu lèir
- 1/4 cupan ìm, bogte
Mar a nì thu e
1. Cuir na h-oiseanan, ola-ola, agus ìm ann an sgàilean trom. Sauté thairis air teas meadhanach, a 'gluasad gu tric gus am bi oiseanan a' tòiseachadh gu donn, mu 10 mionaidean.
2. Lùghdaich an teas gu ìosal agus còcaireachd, a 'gluasad uaireannan, gus am bi na h-oiseanan a' fàs searbh orains, mu 15-25 mionaidean nas fhaide. Aig deireadh na h-ùine còcaireachd, cumaibh sùil air na h-uinneanan gu cùramach agus gluais nas trice gus an losgadh iad. Dèan spiorad na h-oisean le siùcar, salainn, agus piobar, bruich airson 2-3 mionaid eile, agus cuir às an teas.
3. Leig am measgachadh fionnar, an uairsin a stòradh, a chòmhdach, anns a 'frids airson 3-4 làithean. Faodaidh tu reòiteagan caramelichte a reothadh airson stòradh nas fhaide, suas ri 3 mìosan. Gus stad, stad iad anns a 'frids tron oidhche.
4. Gus ceapairean a dhèanamh, cuir an aran air uachdar obrach. Na ceithir cearcagan as motha den aran le slice de chàise, agus an uairsin sgapadh le beagan spooin den mheasgachadh oinnlean caramelichte. Top le sgoltadh càise eile. Bàrr le slisnichean arain a tha air fhàgail gus ceithir ceapairean a dhèanamh.
5. Spread a-mach às na ceapairean leis an ìm bogte. Breabadairean grill, air an còmhdach, gus an tèid a thòstadh, a 'tionndadh aon uair thairis air teas meadhanach, no bruich iad air panini grill no tadhal dà-chonnaidh a-staigh. Dèan seirbheis sa bhad.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 443 |
| Gu lèir Fat | 35 g |
| Sàmhchair saill | 18 g |
| Saill neo-shàthaichte | 13 g |
| Cholesterol | 85 mg |
| Sòidiam | 380 mg |
| Gualaisg | 18 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 15 g |