Tha an reasabaidh shìmplidh seo airson Crockpot Chicken Sweet agus Spicy a 'measgachadh sauce milis is searbhach, sauce barbecue, agus cearc ann an còig rèididh de stuth le blas sònraichte. Bidh an cearc a 'fàs deiseil nuair a thèid a chòcaireachd ann an criomag slaodach .
Faodaidh tu glasraich sam bith eile a chur ris an reasabaidh seo; Chuir mi piobar glas uaine air a ghearradh an turas mu dheireadh a rinn mi e. Bhiodh measgachadh de phiopairean dathte iongantach anns a 'mhias seo. Bhiodh carran sgoltichte, zucchini, no glasraich Àisianach sam bith toilichte cuideachd. Is e an rud math mu bhith a 'còcaireachd reasabaidhean mar seo a tha gu math fulangach. Tha sin a 'ciallachadh gum faod thu rudan atharrachadh agus bidh an rèis fhathast ag obair. Ach bi faiceallach a bhith a 'leantainn nan cuibhreannan den rèis shìmplidh. Ma chuireas tu mòran de na h-innealan eile, feumaidh tu na sùilean sùim a mheudachadh cuideachd.
Faodaidh an reasabaidh seo a bhith cho lom no cho spioradach 'sa tha thu ag iarraidh. Ma tha thu ga iarraidh tlachdmhor, cleachd salann barbecue mìn. Dèan cinnteach gum bi thu a 'blasadh an t-sauce barbecue agus an siùcar milis agus searbh mus cleachd thu e gus am bi fios agad gur toil leat na blasan. Ma tha thu a 'còrdadh rium air biadh bìdh, cleachd sauce barbecue spioradail, agus cuiribh beagan pepagan jalapeño air neo air a' chromag. Faodaidh tu cuideachd cuirp piobair ruadh a bhriseadh no piobar cayenne. Cleachd uiread no cho beag 'sa tha thu ag iarraidh.
Feuch an reasabaidh seo a tha furasta a dhèanamh air rus a th 'air a chòcaireachd le teas no pasta teth. Gus a bhith a 'cur ri blasan a' mhias, cuir salad uaine aotrom no salad measan ùr airson coimeas fuarach. Airson milseag, tha rudeigin aotrom. Bhiodh pìos reòiteag no milis mheasan foirfe.
Na dh'fheumas tu
- 2 not de chnàimhean cearc gun chnàmh , air an sgoltadh gu stiallan
- 3 clògan garlic, biorach
- 1 oinniún, air a ghearradh
- 1 cupan sauce milis agus sear air a cheannach
- 3/4 cupan sauce barbecue air a cheannach
- 1-2 lòch-bhùird lobhta coirce, ma tha feum air
- 2 lòch-bhùird uisge ma bhios feum air
Mar a nì thu e
Cuir an cèiceag, an t-allt, an oinniún, an sauce milis is searbh, agus an t-sauce barbecue ann an còcaire slaodach 3 gu 4 cuart agus gluaisidh e gu socair.
Còmhdaich an còcaire slaodach agus bruich thu gu h-ìosal airson 7-9 uairean gus am bi cearc air a bruich gu tur gu 165 ° F.
Ma tha thu ag iarraidh siùsa nas tiugh, measgachadh an crann-coirce agus an uisge ann am bobhla beag agus cuir ris an leòm anns a 'chrann-chrom; còmhdach agus còcaireachd 10-15 mionaidean gus an tèid an tiormachadh. Freiceadan os cionn rus no còccous teth air a bruich.
Nòta: Cuimhnich, ma tha crann-crochaidh nas ùire agad a bhios a 'còcaireachd nas teotha, dèan sùil air a' chearc aig 6 no 7 uairean a thìde. Ma thèid do bhiadh a losgadh, chaidh a bruich ro fhada. Feumaidh fios a bhith agad ma bhios an crann-craiceann agad a ' còcaireachd nas teotha mus tòisich thu a' còcaireachd.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 549 |
| Gu lèir Fat | 21 g |
| Sàmhchair saill | 6 g |
| Saill neo-shàthaichte | 8 g |
| Cholesterol | 127 mg |
| Sòidiam | 980 mg |
| Gualaisg | 46 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 42 g |