Tha an reasabaidh fìor sìmplidh seo airson Caiterole Chicken Potatole foirfe airson reothadh air thoiseach air an àm, an uairsin a thilgeil agus a 'fuine air oidhcheannan nuair nach urrainn dhut a' chidsin a thoirt a-steach. Tha an reasabaidh seo fìor bhiadh fallain, as fheàrr air oidhche fuar geamhraidh nuair a bhios sleet a 'diogadh aig na h-uinneagan.
Faodaidh tu seòrsa de chearc ciùblach bruich a chleachdadh airson an reasabaidh seo; brògan cearc no sliasaichean no pìosan droma no fàgail cuideachd. Is e caismear math a tha seo ri dhèanamh an dèidh Taingealachd; dìreach cuir an àite turcaidh le còcaireachd ciùbach airson a 'chearc. Dh'fhaodadh tu cuideachd seòrsa sam bith de lusan glas reòta a chleachdadh. Bhiodh broccoli agus peasan reòta deònach sa reasabaidh seo, mar gum biodh buntàta milis le reubadh ann an àite a 'bhuntàta donn ruadh cunbhalach.
Feuch an cuir thu a-steach an t-oideas seo le sàl uaine air a thilgeil le balgan-buachair sglèat agus tomadain fiadhaich bhig, còmhla ri dreasa shàbhlach salainn-bhìodach Eadailteach. Bidh glainne fìona no tì teinnteach a 'lìonadh a' bhìdh.
Na dh'fheumas tu
- Faodaidh 1 (10 unga) coimeas a dhèanamh de uachdar nas lugha de geir is de sodium de bhrot cearc no muis-buachair
- 1 cupan de dh 'uachdar
- 1/4 cupan bainne
- 3 cupan cearc le còcair ciùbach
- 1 1/2 cupan càise Cheddar air a mhilleadh
- 4 cupan buntàta donn ruadh reòta, air a sgrios
- 1 1/2 cupan de phiobair reòite agus oiseanan, air an sgrios
- 1 1/2 cupan càise Cheddar air a mhilleadh
- 1 1/2 cupan sgioban buntàta air am briseadh
Mar a nì thu e
- Preheat an àmhainn gu 350 ceum. F. Spiorad biadh bèice 2-cearcaig le spòradh còcaireachd nach eil a 'briseadh.
- Ann am bobhla meadhain, cuir a-steach an brot co-cheangailte, cupan ùir, bainne, cearc agus 1-1 / 2 de chàise Cheddar. Lìbhrig trì cairteal den mheasgachadh seo anns a 'mhias ullachadh.
- Dèan spiorad air na h- iseanan dubha agus na piopairean agus na h-uinneanan thairis air mullach a 'chasairle agus brùth sìos gu aotrom, agus an uair sin brùth air na glasraich leis an anail a tha air fhàgail agus measgachadh cearc. Dèan a 'cheasairle leis a' cheise Cheddar a tha air fhàgail agus na sgiathan buntàta.
- Bèicear an casserole, nochdte, aig 350 ceum F airson 50 gu 60 mionaidean no gus an tig e gu teas agus gu sgiobalta. Leig leis a 'chasaille 5 a 10 mionaid mus tòisich e.
- Gus reothadh, cruinnich an casserole mar a chaidh a stiùireadh, ach a-mhàin nach dèan thu a 'bhuntàta, na piopairean, no na h-uinneanan agus na dèan thu a' crathadh leis na sgiathan buntàta. Cuir a-steach an casserole ann an sgoltadh reòiteag no leacan trom; an uair sin reothadh suas ri 3 mìosan. Cùm na sgioban buntàta anns a 'phantran. Gus casg agus bèicearachd, leigeil leis a 'chasail a bhith a' seargadh tron oidhche anns an fhrigeradair. Lorg agus a 'fuine aig 350 ceum F airson 60 gu 70 mionaidean gus an tèid thu gu sgiobalta. An uairsin mullach leis na sgiathan buntàta a bhriste agus bruich airson 5 gu 10 mionaidean nas fhaide.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 817 |
| Gu lèir Fat | 55 g |
| Sàmhchair saill | 25 g |
| Saill neo-shàthaichte | 18 g |
| Cholesterol | 166 mg |
| Sòidiam | 793 mg |
| Gualaisg | 38 g |
| Fiber nàdarra | 3 g |
| Protein | 43 g |