Spareribs Sìneach Spicy

Bidh còig-spicean pùdar agus ola sesame a 'tighinn còmhla thairis air na spareribs sin gus biadh Sìneach brèagha agus spìosrach a dhèanamh.

Na dh'fheumas tu

• 3 pound spareribs (na spareribs beaga air an reic ann an racaichean)
• 3 spùran-bhùird sauce-soidh
• 1 bòrd-bhùird air fìon ruis Sìneach no seòir tioram
• 1 ola-teaspoon sesame
• 1 teaspoon còig-spicean
• 1 teaspoon piobar dubh no geal ùr, mar a dh 'fheumar
• 1 Clòibh leacan, biorach
• 1/4 cupan mil a chaidh a sguabadh ann an 1/2 cupan de phòla

Mar a nì thu e

1. Cuir na spareribs ann an dias easallach.
2. Ann am bobhla beag, cuir an siùban soith còmhla, fìon ròin Sìneach, ola sesame, còig-spicean pùdar, piobar agus garlic gorm.
3. Cuir am measgachadh ris na spareribs agus marinate san fhrigeradair, còmhdaichte, airson 2 uair a thìde. Tionndaidh uaireannan gus dèanamh cinnteach gu bheil na spareribs air an còmhdach gu tur.
4. Preheat an àmhainn gu 350 ceum Fahrenheit. Lìon bileag bhriosgaidean le foil alúmanaim. Cuir raic air an duilleag bhriosgaid agus cuir na muicean air a 'chrann.

1. Ròisg am muiceann airson 50 gu 60 mionaid, no gus am bi na h-aibhnichean a 'tòiseachadh a' crìonadh agus gu bheil an teòthachd taobh a-staigh a 'ruighinn 160 ceum Fahrenheit.
2. Brusg na spareribs leis a 'mhil is an uisge measgachadh grunn thursan rè ròstadh. Thoir air falbh agus fuarraich goirid mus bi thu a 'frithealadh.

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	1033
Gu lèir Fat	70 g
Sàmhchair saill	25 g
Saill neo-shàthaichte	31 g
Cholesterol	274 mg
Sòidiam	687 mg
Gualaisg	32 g
Fiber nàdarra	1 g
Protein	68 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).