Caoraidh

Tha caffein a 'nochdadh ann an cofaidh , teatha , teas-teasairginn agus teoclaid, agus air a chur ri mòran sodas agus colas. Is e tinneas caffein a th 'ann an cinn-cinn caffein air adhbhrachadh le caffeine. Mar as trice bidh na cinn-cinn sin air am falach air cùl na sùilean, agus faodaidh iad a bhith eadar meadhanach agus bochdainn.

A 'tarraing às a' chaffein

Ged a tha cus caffeine ag adhbhrachadh cinn-cinn, is e an adhbhar as cumanta a th 'ann an ceann caffeine tarraing air ais caffeine .

Bidh tar-tarraing caffeine a 'tachairt nuair a tha thu air dìth-caitheamh a leasachadh agus an uairsin bidh thu a' lùghdachadh no a 'cur às do chaitheamh caffeine. Mar as trice chan e gainnead caffein mar thoradh air a bhith a 'cleachdadh caffeine fad-ùine no àrd-ìre, agus faodaidh e leasachadh a dhèanamh a-steach cho beag ri beagan làithean de lactes òl no deochan eile le caffeine . Ach, tha a 'chuid as motha de chnà a' tarraing a-mach caffeine mar thoradh air 500 mg de caffeine no barrachd a thoirt a-steach gach latha airson dà sheachdain no nas fhaide mus cuirear sìos no a 'cur às do chaffeine anns an daithead.

Nuair a thèid do chorp a chleachdadh gu ìre sònraichte de caffeine, is dòcha gum bi thu mothachail gu bheil thu a 'faireachdainn sgìth agus fo-bhuaidhean eile (mar chnapan cinn) gus am bi thu air an ìre àbhaisteach de chaffeine a ruighinn. (Sheall sgrùdadh 2010 gu bheil na buaidhean seo a thaobh tarraing a-mach caffeine air ais a-rithist ... ma tha thu dìreach a 'cleachdadh an ìre àbhaisteach de caffeine gus faighinn cuidhteas dhiubh).

Faodaidh caffeine a bhith a 'cleachdadh caffeine mar leigheas airson cinn-cinn a-mach air caffeine a bhith na dhuilgheadas do dhaoine a tha a' feuchainn ri caffeine a lùghdachadh no a thoirt às na cuid de bhiadh, ach tha leigheasan eile a 'gabhail a-steach cadal, massage, acupressure, leigheas saor in aisce le caffeine (cuid de dhaoine a tha a' faireachdainn tinneas cinn, mar eisimpleir Excedrin agus Goody , a 'gabhail a-steach caffeine) agus ag òl gu leòr uisge.

Gus a bhith a 'seachnadh a bhith a' tarraing air falbh caffeine agus a 'gearradh sìos air caffeine, leugh na molaidhean lùghdachaidh caffeine seo. Ma tha thu nad òl cofaidh, dèan cinnteach gun dèan thu sùil air an oideachadh bhidio seo mu bhith a 'lughdachadh caffeine ann an cofaidh.

Caffein airson cinn-cinn

A bharrachd air a bhith a 'cur às do chorp cinn caffeine a-mach, faodaidh caffeine cuideachadh a bhith a' leigheas cinn-cinn cunbhalach agus eadhoin imrich.

Tha cuid de sgrùdaidhean air sealltainn gum faodadh dòsan beaga de caffeine a chaidh an toirt còmhla ri marbhadairean pian cuideachadh leis a 'bhodhaig a ghabhail a-steach nas luaithe agus a' leigheas an tinneas ann an ùine nas giorra. Ged a thòisicheas a 'mhòr-chuid de mharbhadairean pian a' tighinn gu buil taobh a-staigh 15 mionaidean, faodaidh gach mionaid diofar a dhèanamh nuair a tha thu a 'fulang le ceannas gu math dona!

A thuilleadh air an sin, tha e air dearbhadh gun deach 130 mg de caffeine a chaidh a thogail an co-bhonn le luchd-mharbhadh pian a bhith a 'leasachadh faochadh ceannas mu mu 40 sa cheud - eadar-dhealachadh mòr ann an toraidhean. Tha cuid de dhaoine a 'faighinn a-mach nach fheum iad a bhith a' toirt uiread de mharbhtach pian nuair a thèid a thoirt an co-bhonn ri caffeine, agus tha cuid de dhotairean a 'moladh leigheas a ghabhail le caffeine gus a bhith a' lùghdachadh an coltas gu bheil iad a 'fàs caochlaideach do neach a tha a' marbhadh pian.

Is e àrdachadh ann an astar agus èifeachd luchd-marbhadh pian na h-adhbharan a tha caffeine ann an cuid de chungaidhean pian òrdugh agus thar-chungadair. Ach, chan eil e soilleir ciamar a tha caffeine air a thoirt às aonais pìobaire pian mar leigheas èifeachdach airson tinneas cinn.

Caoraich Caffein Eile

A bharrachd air a bhith a 'tarraing a-mach caffeine, tha dà phrìomh sheòrsa de chinneas caffeine ann: caol cinn bho bhith a' caitheamh cus caffeine agus 'cnapan-cinn ath-chuairteachaidh' / 'cungaidh-leigheis a' cur às do chinn-cinn. '

Faodar leigheas a thoirt bho bhith a 'caitheamh cus caffeine a chuideachadh no air a chuideachadh le bhith ag òl tì mialt ,' a 'faighinn massage, ag òl gu leòr uisge agus / no a' toirt leannaichean pian saor bho caffeine. Tha cuid de dhaoine a 'faighinn a-mach gum faod biadh caitheamh a bhith a' toirt seachad caffeine a bhith a 'toirt seachad' cuideag 'airson a bhith a' gabhail a-steach caffeine agus a 'lùghdachadh na tha an lùib caiféin thar-oisg no tinneas bho chaitheamh caiféine. Faodar sròin bho chaffeine a bharrachd a sheachnadh cuideachd le bhith a 'cuingealachadh an t-ionaid caffeine agad. (Figear a-steach!)

'S e seòrsa de chinn-cinn a tha air adhbharachadh le bhith a' toirt buaidh air margaidhean pian agus cuid de chungaidhean-leigheis a th 'ann an' cur às do chinn-cinn 'no' cungaidh-leigheis. Faodaidh caffeine a bhith anns na cungaidhean-leigheis, no faodaidh e bhith, ach faodaidh an t-ath-chleachdadh de mharbhadairean pian agus caffeine ann an co-bhanntachd meudachadh a dhèanamh air an tinneas cinn ath-bheothachadh nuair a thèid na h-ìrean de mharbhadairean pian agus caffeine anns an fhuil fhuil agad a lùghdachadh.

Faodaidh tu a bhith a 'seachnadh cnapan-cinn ath-chuairteachadh le bhith a' toirt stuthan-leigheis ann am measaidhean, no bho àm gu àm gun a bhith a 'toirt a' chungaidh-leigheis a-steach airson trì latha an dèidh a chèile. Faodaidh tu cuideachadh le crann-cinn ath-leigheas le bhith a 'òl tì meadhain,' faighinn massage, ag òl gu leòr uisge agus a 'gabhail fois.