Cha chreid thu cho luath agus cho furasta 'sa tha e gus an fèiste deònach cèic Marsala seo a dheasachadh. Tha an reasabaidh seo a 'toirt a-steach brògan cèice gun chraobhan, cuid de bhodach, fìon Marsala. Tha seo na mhias eireachdail airson min teaghlaich no tachartas sònraichte. Is fheàrr leam fìon Marsala tioram anns a 'mhias, ach tha e saor o fheum Marsala milis a chleachdadh.
Tha an cearc air leth brèagha le pasta falt aingeal le bruich teatha no spaghetti tana agus salad air a thilgeil no glasraich uaine. Airson barrachd dath agus blas, cuir beagan oinnneanan uaine air an gearradh no pìosal Eadailteach ùr a ghearradh chun sgile faisg air deireadh na h-ùine còcaireachd. Is e seo meis a nì thu a-rithist is a-rithist!
Faic cuideachd
Cearc Marsala
Breasts Chicken le Cairis Mozzarella
Top 48 Rèitichean Ciste Cearc Boneless as Fheàrr
Na dh'fheumas tu
- 4 leth-chnàimhe gun bhroilleach gun chraiceann, mu 5 gunna gach *
- 1/4 cupan mine làn-adhbhar
- 1/2 cuibhreannan salainn
- 1/4 teaspoon piobar
- 1/2 cuibhreannan basil duilleach tioram
- 2 spùran-bhùird ìm
- 2 spùran-bhùird ola ola
- 4 gu 8 unsa balgan-buachair ùir, air a sgeadachadh
- 1/2 cupan fìon Marsala
Mar a nì thu e
- Cuir leth-chrom leth-chearc eadar dà chlàr de phlastaig agus punnd gu socair gu tighead eadhon de 1/4 òirleach. Air an làimh eile, ma tha na brògan cearc gu math mòr, slaod gach tè gu fradharcach gus dà gheàrr a dhèanamh. Dèan aithris a-rithist leis na cearcan breac a tha air fhàgail.
- Cuir flùr, salann, piobar còmhla agus a 'sruthadh ann am bogha farsaing, searbh; measgachadh math.
- Teas an ola agus an ìm ann an sgàil throm, gun mhaide thar teas meadhanach àrd.
- Dredge na pìosan cearc anns a 'mheasg de mhin le ràith.
- Dèan an cearc sa sgàil agus còcaich gus an tèid e gu aotrom donn air a 'chiad taobh, mu 2 gu 3 mionaidean. Deer
- Tionndaidh cearc agus cuir balgan-buachair timcheall air na pìosan cice. Cook mu 2 mhionaid nas fhaide, gus an tèid e gu aotrom; stir am madag-buachair.
- Cuir fìon Marsala ris a 'phaban. Deer
- Lùghdaich teas gu meadhan ìseal; còmhdaich agus bruidhnibh 10 mionaidean.
Feuch an cùl seo furasta le pasta bruich, tuntàta, no ris.
* Ma tha na leth-chearcan cearc mòr gu leòr airson dà ghearradh a dhèanamh, is dòcha nach bi feum agad air dìreach 2 no 3 airson 4 seirbheis.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 578 |
| Gu lèir Fat | 35 g |
| Sàmhchair saill | 11 g |
| Saill neo-shàthaichte | 16 g |
| Cholesterol | 134 mg |
| Sòidiam | 558 mg |
| Gualaisg | 19 g |
| Fiber nàdarra | 3 g |
| Protein | 41 g |