Bidh moth-màthar spìosraichte beag a 'cur zing chun an t-sauce càise airson an casserole stoidhle gràinne cabair Cheddar seo. Faodar càise Parmesan a chur ris a 'mhullach chraobhan aran bogte airson barrachd blas agus uidheamachd.
Feuch an cuir thu a-steach an casserole càil blasasach seo mar phàirt de mhin teaghlaich, no frithealadh le dinnear saor-làithean.
Na dh'fheumas tu
- 1 càl ceann meadhanach (mu 2 gu 2 1/2 not, air a ghearradh gu cruaidh)
- 3 spùran-bhùird ìm
- 1 clò-gheal (leth-fhillte)
- 1/4 cupan mine làn-adhbhar
- 1 1/3 cupan bainne
- 2 spàinean mùsaire spìosrach (no Dijon)
- 8 unsa càise Cheddar geal (sgoltadh)
- 1/4 teaspoon salainn (no airson blas)
- 1/4 teaspoon piobar dubh
- Airson na Topping:
- Roghainneil: 2 cuibhreann-bhùird le càise parmesan (clàraichte)
- 1 crùban aran cupa (bog)
- 1 1/2 lobha-bhùird (ìm)
Mar a nì thu e
Uinneag teas gu 350 F. Aiseag bèicearachd 2 1/2-ceathramh.
Steam an càl gus an cuir thu a-steach. Drag gu math agus cuir thu taobh.
Ann an siùsa meadhain, leaghadh 3 lobha-bhùird de ìm thairis air teas meadhanach ìseal. Dèan an t-aodach sùbailte gus an cuir thu aodach, 1 gu 2 mionaidean. Thoir air falbh garlic agus cuir às dha. Cuir am flùr ris an ìm blas agus còcaraich, a 'gluasad, gus a dhèanamh rèidh agus gu sgiobalta. Stir anns a 'bhainne agus mustard. Cook, a 'gluasad, gus an tiormaich e.
Stèidhich càise Cheddar agus cuir salainn agus piobar gu blas.
Cuir an saos còmhla ris a 'chal a tha air a dhraoghadh agus a dhòrtadh a-steach don mhion-fuine ullachadh. Dèan briseadh leis a 'chàise Parmesan, ma tha thu a' cleachdadh.
Cuir na mamalan aran bog còmhla le 1 1/2 lòch-bhùird de ìm fìghte agus tilgeil gus an tèid an coimeasachadh gu math. Criogaid gu cothrom thar a 'chasaille. Brèicear airson 25 gu 30 mionaid, gus am bi thu donn agus gu sgiobalta.
Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut
Mar a Gheàrr Ceann Cabas a-steach do chòmhnagan
Slatan càl le sàg càise Cheddar agus bacon
Maol-fheòil agus Cabar Caiterole Le Tomataichean is Càise
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 489 |
| Gu lèir Fat | 27 g |
| Sàmhchair saill | 15 g |
| Saill neo-shàthaichte | 8 g |
| Cholesterol | 67 mg |
| Sòidiam | 820 mg |
| Gualaisg | 46 g |
| Fiber nàdarra | 7 g |
| Protein | 19 g |