'S e rèis spaideach is furasta a th' ann an Crockpot Barbecuat Meatballs. Tha e brèagha a tha air a frithealadh air nòtaichean no ròisg air a bhruich. Faodaidh tu a bhith a 'cur cuid de na h-oiseanan gearraichte, peipichean-cloiche, no balgan-buachair gus am biadh seo a shìneadh ma tha thu ag iarraidh.
Faodar seo a chleachdadh mar inneal cuideachd, le glè bheag de fhiaclan no pìoban beaga agus plèanaichean beaga. Faodaidh tu an reasabaidh seo a dhúbailt gu furasta ma tha a 'chocaidh slaodach mòr gu leòr. Cuimhnich gum bi thu an-còmhnaidh a 'lìonadh crockpot 1/2 gu 3/4 làn airson na toraidhean as fheàrr. Ma tha am biadh ro sheas, is dòcha gun losgadh e. Ma tha cus biadh ann an cucair slaodach, faodaidh e a dhol thairis air. Cuimhnich gum bi biadh a 'leigeil dheth leotha nuair a bhios iad a' còcaireachd, eadhon rudan a th 'air am bruich, leithid bann-feòil làn bruich.
Is e a h-uile càil a dh'fheumas tu a chur ris an reasabaidh seo salad uaine a tha air a thilgeil le balgan-buachair agus avocados sglèatach agus a th 'air a thilgeil le spiorad bìodach Eadailtis. Freasraich glasraich uaine air an taobh, mar phònairean uaine no asparagus. Airson milseag, bhiodh cuid de na criomagan às an àmhainn freagarrach.
Na dh'fheumas tu
- 1 (1-not) pasgain meatail reòite le reòite
- 3 clògan garlic, biorach
- 3/4 cupan cupa
- 1/3 cupan siùcar donn
- 1/4 cupan broth feòil
- 1/2 cupa
- sauce steak
- Bidh 3 lòin-bhùird a 'seall le fìon-lios
- 2 spùran-bhùird sauce-soidh
- 2 spùlan-bhùird moth-màird Dijon
- 1 bòrd-bhùird air sàsair Worcestershire
- 1/4 teaspoon piobar
Mar a nì thu e
Cuir na bàilean - feòir ann an crockpot 3 gu 4 cuart.
Meudaich an eòrna, cupan, siùcar donn, broth mairteoil, sauce steak, fìonag, siùbh soi, mustard Dijon, sauce Siorrachd Worcester, agus piobar ann am bobhla meadhanach gus an tèid iad còmhla; dòrtadh a-steach don chrann-chrom.
Cùm còmhdaich agus bruich thu gu h-ìosal airson 6 gu 7 uairean a thìde gus am bi na bàilean-feòir teth agus tairgse. Ma tha an sauce ro thàmh, cuir 2 rùm-bhùird còmhla ri 1/4 cupan uisge agus ga thionndadh a-steach don chrockpot; còcaich air àrd airson 10 gu 15 mionaidean nas fhaide gus an tèid a thiormachadh.
Ma tha crockpot còcaireachd theth ùr agad, bruichibh gu h-ìosal airson 4-6 uairean a thìde gus am bi bàlaichean feòil teth agus tairgse. Dèan deiseil mar a chaidh a stiùireadh ma tha thu ag iarraidh.
Dèan frithealadh air rus no nòtaichean bruidhte teth.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 300 |
| Gu lèir Fat | 9 g |
| Sàmhchair saill | 3 g |
| Saill neo-shàthaichte | 4 g |
| Cholesterol | 67 mg |
| Sòidiam | 2,636 mg |
| Gualaisg | 30 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 25 g |